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ご近所トラブルは、 音 あいさつ 共用部(廊下・エレベーター・郵便受け・宅配ロッカー・自転車置場など) ペット ゴミ出し 管理組合・町内会 周辺施設 などが想定できるのですが、 クラウドワークスで1人暮らしの方100人に遭遇したことのあるご近所トラブルについてアンケートを実施してみたところ、51人が音トラブルを経験 していました。 ・被害に遭っている場合、解決方法は? ・知らず知らずに迷惑をかけてしまった場合は? アンケートの回答から事例と対処法を考察してみます。 事例:一人暮らしの音トラブル7つ 1.ライフスタイルのちがい 〇隣人が夜勤の仕事で、夜中に帰ってきて洗濯機を回しています。その音で毎晩、起こされます。(20代女性) 〇隣人が早朝、テレビや音楽を大音量でかけます。壁伝いで聞こえます。(30代女性) 2.大勢の来客 〇隣人が夜遅く仲間を連れてきて騒いでいます。(40代男性) 〇1Kなのに隣人が8~10人ぐらい友達を入れて夜中まで騒いでいました。(20代女性) 3.薄壁から聞こえる音 〇音楽や足音、話し声がうるさく、一度、注意したら口論になりました。(30代男性) 後半に説明しますが、 直接、注意しにいかないほうがいいですよ 。 結局は、後日、大家さんに苦情を申し出て、注意してもらうことにしたそうです。 〇夜間、隣人が、壁が振動するくらいの爆音で音楽を聴いています。(20代女性) 4.謎の音?
教えて!住まいの先生とは Q アパートの隣人の窓の開け閉めの音がおおききて 困っています。閉めた時 すごい音がします。隣人は ベラン アパートの隣人の窓の開け閉めの音がおおききて 困っています。閉めた時 すごい音がします。隣人は ベランダに物を置いてるらしく 私の部屋側の窓だけ開け閉めしています。私は1階の角部屋で 上は空きや部屋になってるんで 管理会社に言うと私がいったのはわかります。 普段 勉強に集中したいので 耳栓してるのです静かなのですが その音だけはすごい音で聞こえます みなんさの部屋は隣人の窓の閉める音は 結構聞こえるのでしょうか? 質問日時: 2005/6/27 12:13:50 解決済み 解決日時: 2005/6/28 20:46:00 回答数: 10 | 閲覧数: 14634 お礼: 0枚 共感した: 8 この質問が不快なら ベストアンサーに選ばれた回答 A 回答日時: 2005/6/27 17:54:07 私も、唯一1部屋だけ(片方の隣)少し気になります。 この4月に隣が入れ替わり、学生かフリーターの若い女の子が配慮が全くないです。 ・ベランダのサッシ開閉の音。 ・友人が来た時の大声でのおしゃべり。 ・電話の会話 ・ドスドス歩く音 サッシの開閉は、突然大きな音だからビクッっとしますよねぇ。 耳栓してても気になる音だから、かなり大きいでしょうね。 管理会社には、お願いするような形にして申し出てみてはいかがでしょうか? 隣とか・階上・ナナメ上と、聞こえる範囲は広いから、あなただとはわからないようにしてくれると思いますが・・。 くれぐれも、反撃はやめたほうが良いよ。さらにエスカレートする非常識もいるから。 私は、隣が網戸で深夜に大声で電話していたので、 年下の小娘相手だから、わざとバタンとサッシを閉めてやったけどね。(他の住人さんゴメンナサイ今回だけね) 気づいたのかすぐ隣も閉めてくれましたが。 ナイス: 5 この回答が不快なら 回答 回答日時: 2005/6/27 13:05:59 やはり隣人とのトラブルが多いのが解りますね (回答者が多いから)私は一軒家の借屋に住んでますが犬を飼っている家が多くその吠え声に悩まされています 無駄吠えが多く大型犬であればその吠え声も凄く 飼い主が 躾ができないのに近隣の迷惑になるというのが解っているのに平気で飼っています まあ田舎だからしょうが無いと思ったのですが こちらも何時も平常心じゃないんです 思う様にいかなかった時もあります そうゆう時は本当に腹がたってきます 想いやりの心がないんです ですから直接言わない方が言いでしょう 管理会社の人に上手に言ってもらったほうが良いでしょう ナイス: 2 回答日時: 2005/6/26 12:24:18 聞こえます聞こえます!
職場の隣の席の人に「タイピングの音がうるさい」と注意されました。(直接ではなく上司から間接的に伝えられました。) タイピングの音が気になった場合、相手に「静かに打って」と頼む事って無意味な事の方が多い行為だと思いませんか? 向こうもストレスなのでしょうが、こちらも静かに打つのはストレスです。 自分のペースで歩いているのに、「一歩に5秒かけて歩け」と言われているような気分です。 クセと同じで治すのはなかなか難しいです。 仮に注意された方が意識して相手に合わせて静かに打つようにしたとしたら、今度はその人の方が多大なストレスを抱えるのではないでしょうか。 相手に要求するのではなく、耳栓するなり、席替えをするなり、席を離すなり、物理的な対策をするのが双方に取って得策だと思うのですが。(ちなみに耳栓は私もしています。というのも、私も隣の人のタイピング音が気になるからです(笑)まさにお互い様なんですが、どうやら私が耳栓している事には気付いてないようです。) そもそもタイピングの音が気になる根本的な要因って、「音の強弱云々」じゃなくて「自分と相手が大きく違う」という心理的なものだと思うんですよね。 隣の席の同僚は仕事のスピードが私とかなり違います。そしてしずか〜にタイピングする方です。(私はそれが逆に気になるので耳栓しました。)あと年齢も相当違います。 結局どうしようとも、「気になる」のではないでしょうか? つまり、「相手の仕事中の動作が気になる=その人とは根本的にそりが合わない」という事を示しているのではないでしょうか? 私の方もシリコンカバーで対策をするつもりですが、結局なんだかんだといちゃもんを付けられる気がしてなりません。 上司も、なぜクレームが来た時点で即席替えをしなかったのか... 隣人の目覚まし時計がうるさい! アラームによる騒音の対処法! – Little story. 疑問に思います。 こういう考え方の人ってあんまりいないんですかね? つまり、「タイピング音がうるさい方が悪」という考え方がまかり通っているのでしょうか。 私と同じ意見の方、いらっしゃいますか? 質問日 2018/02/09 解決日 2018/02/23 回答数 2 閲覧数 6142 お礼 0 共感した 2 全く同じパソコンで、人それぞにタイピングの音が違うことはよくあります。 あなたの音は他の人と比べるならうるさい、という比較的な意味では無いでしょうか? もしそうであれば、あなたがいくら静かに打っても、周囲がさらにそれより静かであれば「うるさい」になると思います。 シリコンカバーなどすると勝手が違ってきたりしますので作業効率に影響するかもですね。 私なら「どのようにうるさいのでしょうか?どうすればうるさくないのでしょうか?」と聞いてみますけどね。こっちがストレスためながら仕事をするのは嫌だし。 回答日 2018/02/09 共感した 1 とりあえず出来る事はしてあげるとして、会社に「あの人にうるさいと言われるので静音性の高いキーボード買って下さい」と言いましょうかね〜。 回答日 2018/02/09 共感した 1
お腹がすいて眠れないダイエットは間違い 世の中の間違ったダイエットをぶった切り!本当に結果の出る方法を発信する、痩せる情報満載のブログです。商品の口コミ・効果なども紹介しています。購入前に要チェック! 更新日: 2018年10月22日 公開日: 2017年6月29日 『 お腹がすいて眠れない ・・』 ダイエット中にこの様なお悩みをお持ちの方は多くいらっしゃいます。 減量中はどうしても普段より食事の量が抑えられますから、夜ご飯が足りずに、寝る頃になって丁度お腹がすいてしまう。寝ようといくら頑張ったところで、食べ物のことばかりが頭に浮かんでくる。そして 眠れない と・・ きっとダイエットをしたことのある方なら、誰もが一度は経験していることではないでしょうか? 空腹で寝れない 状況って結構辛いですよね! 寝たいのに寝れない。寝なきゃ!と思えば思うほど頭が冴えてくる・・焦れば焦るほど眠気がどこかへ行ってしまうから困ったものです。そして寝不足になれば、仕事中や勉強中などの寝てはいけない肝心な時に眠くなるから尚更困ったもの・・。 こんな時には、どこかに睡眠のスイッチがあって、押せばすぐに寝れる様な仕組みだったらどんなに楽か?と、そんな風に思うことってありませんか^^;? 私はあります(笑) しかしながら、 お腹がすいて眠れない時 、そんな時は一体どのようにしてやり過ごすのが正しい選択なのでしょうか? ３日間の断食（ファスティング）で学ぶこととやる理由｜橋本亮二｜note. お腹がすいて眠れない時あなたはどうしていますか? 『 お腹がすいて眠れない 』 これはご質問でも時々頂くお悩みなのですが・・ 多くの方がこの時に間違った行動をとってしまいがちです。 答え合わせをする前に、以下に具体的な例を挙げてみますので、ご自身がこれまでにとっていた行動に当てはまるものがないか?まずはチェックしてみてくださいませ。 ダイエット中、お腹がすいて眠れない時にとる行動といたしましては、大体が次の行動パターンに分けられるのではないかと思います。 あなたはどれに当てはまりますか? 少しお時間をとって考えてみてくださいね↓ 1・ひたすら我慢して無理矢理にでも寝ようとする 2・我慢して我慢して・・結果どうにも我慢できなくなってドカ食いしてしまう 3・何か別のことをして気を紛らわす 4・脂肪になりにくい食品を少しつまんで空腹を満たす はい。当てはまるものはありましたでしょうか?
● 【103】"月曜断食"のポイントを考案者・関口賢氏が解説「完璧じゃなくてもまず続けること!」 ● 【 102】"月曜断食"を3か月続けるオバ記者 少食になり「痩せられる」と確信 ● 【101】"きゅうりダイエット"実践中に猛烈な空腹…そのときどうした?? ● 【100】きゅうりダイエットで「2か月で11kg減量」を目指す! ● 【99】月曜断食中に"乗り鉄"の旅へ!旅行中の空腹どう抑える? ● 【98】セルライトと脂肪を撃退するグッズを発見! 「お腹がすいて眠れない〜！」には、冷蔵庫の中のアレがオススメ！ | エイ出版社. ● 【97】"月曜断食"で"壁"に直面!? 体重3. 4kg増加 ● 【96】原チャリを3. 3万円で購入!採れたて野菜の買い出しに出発 ● 【95】"月曜断食"は「週4日の糖質制限がきつい」って本当? ● 【94】"月曜断食"で体質変化?回転寿司は3皿で「満足」 ● 【93】"月曜断食"でリバウンド…その理由は食にあり!? ● 【92】体重も体脂肪も減少!味覚にも驚きの変化が… ● 【91】"月曜断食"中に3日連続飲みまくり、その結果… ● 【90】"月曜断食"で4. 6kg減!「ダイエットの極意わかった」 → このシリーズの一覧はコチラ!
昨年、大ヒットした書籍「月曜断食 究極の健康法でみるみる痩せる!」(関口賢著、文藝春秋)をご存知の人も多いでしょう。SNSでもこの月曜断食を実践して1カ月で10キロ近くやせた人が続々と発信し、ちょっとしたブームになりました。 やり方をざっくり説明すると、月曜日は「水」以外の物は摂取しない断食デー。火曜日から金曜日までは体にいいものを食べる。基本的に炭水化物はダメ。そして土日は好きなものを食べてよいというものです。(かなり、ざっくりですので、ご興味ある方は「月曜断食」をご覧ください) 断食の日に摂取してよいのは「水」だけ! 実際、体験談を読んでいると、みなさん驚くほどやせている。しかも、頭痛や便秘などの慢性の不調まで改善したと報告しているではありませんか。断食の効果がいかにすごいかは聞いていたけど、これほどとは…。これは、やらない手はない。でも、私は炭水化物が大好き。甘い物もできれば毎日食べたい。なら、どうするか。 鍼灸界のカリスマと呼ばれ、考案者でもある関口賢さんには大変申し訳ないけれど、自分流にアレンジし、単なる「週1断食」をすることにした。だって夜にはお米を食べたいし(昼も食べる)、甘い物も食べたいから(昼も食べる)、基本的に月曜日だけの「週1断食」に。最初からそうと決めると、心も軽く「1日ならなんとかなる!」と思えるもの。ちなみに2019年の2月、スタート時は体重58キロ(身長163センチ)だった。 最初の3週間はつらかった。寒い時期ということもあり、午後3時ごろになると、異様に手足の先が冷たくなる。くちびるもカサカサ(水分不足? )。夕方にはおなかがペコペコ。こんなんで、夜、眠れるだろうか?と不安になる。 ところが、断食経験者ならご存知だろうが、どんなにお腹が空いていてもぐっすり眠れる。そして翌朝、爽快感とともに起床。目覚めの良さに「断食、ええやん!」と思うこと、間違いなしです。 週一断食でもそれなりの効果はあり! 1年半やったみて分かったのは週1断食を行った翌朝は、冬場だと1キロ、夏場は1. 5キロほど減っているということ。体が断食に慣れて、週1回断食をしないと、なんとなく落ち着かなくなる。そして、とにかく体調がよくなる。カゼや体調不良とは無縁だったし、コロナも怖くなかった(ちなみに、コロナ陽性が続出と悪評の高い東京都新宿区在住)。 私の場合、断食の日以外の6日間がほぼ「飲み食い祭り」のため、当然のごとく体重はすぐ戻る。それでも、2020年を迎えるころ、体重は57キロになっていた。たったの1キロ減、されど1キロ減…。 ちなみに、私の飲み食いぶりはというと…(2020年9月のとある1日) 朝 フルーツヨーグルト+バターはちみつトースト 昼 お弁当→間食 チーズケーキとクッキー 夕 チャーハン、鶏もも肉塩麴焼き、トウモロコシ、キャベツ炒め、お酒=スパークリングワイン(3杯) 夕食後の甘い物 ジャイアントコーン(赤)とカルピスアイス 夕食後のスナック菓子 スコーンバーベキュー味(1/2袋) お弁当もがっつり食べます 明らかに食べ過ぎ。しかも夕食は9時過ぎスタート。こんな食生活を6日間続けても週1断食でリセットされる。というわけで、つい食べ過ぎてしまうという親愛なるお仲間たちへ。週に1回断食するだけで、罪悪感から逃れられて、しかも体調がよくなる!そう思えば、そんなにやせなくても、やる価値があると思いませんか?
『空腹がつらい』というのは何もあなただけではない。成功率99. 2%を誇る減量外来(ダイエット外来)ドクター・工藤孝文先生でも、空腹のあまり眠れないときがあるというが、さて、そんなとき工藤先生が口にしているものとは? プロも実践する空腹対策! 空腹でつらいときには、熱々の牛乳を ダイエット中には、「寝る前にどうしても何か口にしたい、口にしないと眠れない」ということがある。そんなときにオススメなのが『ハフハフホットミルク』。『ハフハフ』とは、『ハフハフ』しながら飲まなければいけないぐらい熱々のホットミルクという意味。作り方は電子レンジでチンするだけ。牛乳の表面に白い膜ができるくらいまで熱々になっていれば、完成だ。 『ハフハフ』には理由がある なぜ熱々がいいかというと、まずホットミルクの熱を口の中から逃がそうと『ハフハフ』することで空腹感が紛れる。そして、『ハフハフ』しながら飲むと時間がかかり、その間に満腹中枢が刺激されて飲み終えるころには想像以上に満たされてハッピーな気分になる。 さらに、牛乳のトリプトファンという成分が体内に入ると、幸せを感じるホルモンや寝つきをよくするホルモンを刺激するので、入眠効果も期待できる。また、カラダも温まり代謝もアップするため、女性にとっては一石二鳥ならぬ一石三鳥、いや四鳥なのだ。 しかし、注意点が2つ。 1. 毎日飲むのはNG。牛乳にもカロリーがあるので、困ったときのレスキュー役と考えよう。 2. やけどに注意。白い膜がくちびるに張りつかないよう気をつけて十分『ハフハフ』しよう。 ●工藤孝文 工藤内科 副院長。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学し、食行動異常について研究を行う。帰国後、大学病院で肥満症や糖尿病などの生活習慣病、甲状腺疾患などホルモンの疾患を専門に修業し、地域の基幹病院での診療を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科にて地域医療を担っている。セミナーや講演会など講演活動を積極的に行う他、テレビ番組の医療監修、雑誌やヘルスケア情報サイトの記事監修、減量外来ブログなどメディア・執筆活動多数。 (出典: 『痩せグセの法則』 、監修:工藤孝文) (編集 M)