ホーム > 和書 > くらし・料理 > 健康法 出版社内容情報 脳梗塞一歩手前の症状を見逃すな! 40代では3人に1人、50代では2人に1人、60代では8割以上の人にあると言われている「隠れ脳梗塞」。そのままにしておくと、重い脳梗塞へと進行してしまう可能性があります。本書ではその予兆の見極め方や、さまざまな予防法をまとめた一冊です。 重篤な脳梗塞を引き起こす一歩前の状態である「隠れ脳梗塞」。 しかし、隠れ脳梗塞の恐ろしい点は、自覚症状がないこと。 また、たとえ症状があっても、普通は短時間で回復してしまい、重大な問題だと考えられていないことです。 そのため放置されることが多く、重い脳梗塞に移行することが多いのです。 本書は、その隠れ脳梗塞の予兆を感じ取り、自分で予防するための運動や食事、生活習慣の改善法などを紹介します。 目次 はじめに 第1章 隠れ脳梗塞とは何か? 隠れ脳梗塞と診断と治療方法 - 脳の病気・症状 - 日本最大級／医師に相談できるQ&Aサイト アスクドクターズ. 脳梗塞を防ぐことは、元気な老後を送るうえで不可欠 隠れ脳梗塞は重篤な血管病のサイン TIAは、血栓が一時的に血流を阻害することで起こる 脳は大量の血液が必要 600? qの血管が走っている 血管という臓器の構造を知ることから始める 一生懸命働く血管に自然老化は避けられない 血液の状態が悪いと病的老化が進行する 大きな動脈にできた血栓がはがれるアテローム血栓性脳梗塞 心房細動によってできる血栓が原因 心原性脳塞栓症 知らないうちに起こっているラクナ脳梗塞 第2章 隠れ脳梗塞はなぜ起こる? 脳梗塞の原因となる血管障害は、生活習慣病から起こる 高血圧は血管老化の元凶 正しい管理でコントロールする 発見が難しい仮面高血圧 知らないうちに血管が老化する 炭水化物のとり過ぎから慢性的な高血糖状態に陥る 糖尿病は血液をドロドロにする 脳梗塞も合併症の一種 コレステロール、中性脂肪のバランスが崩れる脂質異常 内臓脂質異常にリスク因子が2つ メタボは脳梗塞に直結 危険因子で脳梗塞 3倍増! まずは禁煙から始める 第3章 食事で隠れ脳梗塞を予防する 脳梗塞の危険は軽減できる 生活習慣を改めて血管力をアップ 高血圧対策は、まず減塩 無理のない1日8gを目指そう! ナトリウム×2・5=塩分 簡単な公式を覚えて意識を高める スパイス、かつお節、レモン あの手この手で少しずつ減塩 食後血糖値を急上昇させないテクニック 池谷式糖質管理法 無理なく長続きする食事を公開 脂質を健康的に取るキーワードは、オメガ3系脂肪酸 オメガ3系脂肪酸の中でも、血管ケアにはEPAがいちばん 魚の刺身を食べてEPAをたっぷりととろう 野菜は緑の濃いものを中心に、バランスよく食べる コーヒー、チョコレートは善玉 苦みの利いた大人の味を楽しむ 科学的に効果が確認されているトクホは信頼できる 適量のお酒なら、飲まないより飲んだ方がいい!
この記事は約6分で読めます 監修医 知久 正明(ちく・まさあき) メディカルチェックスタジオ東京銀座クリニック 院長・医学博士 病気になる前に治すという『未病』を理念に掲げていきます。循環器内科分野では心臓病だけでなく血管病まで診られる最新の医療機器を備えたバスキュラーラボで、『病気より患者さんを診る』を基本として診療しています。 脳梗塞の中には、症状が体に出ない「隠れ脳梗塞」(無症候性脳梗塞)と呼ばれるものがあります。この無症候性の脳梗塞は、果たしてリスクがまったくないものなのでしょうか? この隠れ脳梗塞が持つ、危険性などについて解説いたします。 隠れ(無症候性)脳梗塞とはなにか? 隠れ脳梗塞とは、脳ドックなどを受けた際に偶発的に発見される軽度の脳梗塞のこと。 脳の中にある極めて細い動脈(穿通枝と呼ぶ)が詰まることで、その周囲の脳細胞に血液が行き渡らず、変異の様子が見られます。 隠れ脳梗塞は「無症候性脳梗塞」とも呼ばれますが、その名前の通り、症状としては体で感じられることは何も現れません。 果たしてこの隠れ脳梗塞は、リスクと言えるのでしょうか? ちょっと気になる画像講座①～脳梗塞ってどこ見ればわかるの？？ | 心臓弁膜症 手術 | みどり病院 | 神戸市西区. 脳梗塞について知りたい方はこちら 隠れ脳梗塞はどんなリスクがある? 隠れ脳梗塞が危険な理由として、以下のことが挙げられます。 小さな脳梗塞が増えることで血管性認知症につながる可能性あり 脳出血を招く危険あり 初めて脳梗塞を起こした患者の65%以上に隠れ脳梗塞がある 隠れ脳梗塞を持つ人は持たない人に比べて10倍以上の確率で脳卒中を起こす このように隠れ脳梗塞は無症状のため、その時点ではリスクは少ないように見えるものの、将来にはより危険な脳疾患になる可能性を表すサインと考えられます。 隠れ脳梗塞はなぜ起きる?
再発させないために 脳卒中は、再発率が高い病気の1つです。なぜなら、脳卒中の原因のほとんどが生活習慣によるもので、脳卒中の原因である血管のつまりや出血をその時は改善させたとしても、生活習慣が改善しなければ同様の症状が脳の血管のどこでおこってもおかしくないからです。 そのため、脳卒中を1度発症した人は、再度発症しやすいため根本の生活習慣を改善していくことが重要になります。まずは、発症前の生活習慣を見直し、どのような改善が必要であるのかを自分で知ることが大切です。 また、治療が遅かったり脳卒中が起こった場所によっては、後遺症が残ってしまう方もいます。そのような方は、生活習慣の改善ももちろんですが、リハビリテーションを行って、以前のような生活が送れるように治療を続けていかなくてはなりません。また、後遺症がある状態を受け入れて、その中でもできる再発予防を考えていく必要があります。 例えば、左右どちらかの半身に麻痺が残ってしまった場合には、自分で食事を作ることが難しかったり、運動が思ったようにできないということもあるかもしれません。そのような場合でも、再発を予防するために生活習慣は見直していかなければならないため、お弁当の宅配サービスを利用するなどして、バランスの良い食事を摂取できるように工夫が必要になります。 4.
秋津壽男(あきつ・としお) 秋津医院院長。1954年和歌山県生まれ。1977年大阪大学工学部を卒業後、再び大学受験をし、和歌山県立医科大学医学部に入学。1986年に同大学を卒業後、循環器内科に入局。心臓カテーテル、ドップラー心エコー等を学ぶ。その後、東京労災病院等を経て、1998年に東京都品川区戸越銀座に秋津医院を開業。下町の一次医療を担う総合内科専門医として絶大な支持を集める。現在、「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系列)にレギュラー出演中。ベストセラーとなった『長生きするのはどっち? 』『がんにならないのはどっち? 』シリーズ(あさ出版)ほか、著書多数。新刊 『放っておくとこわい症状大全』 (ダイヤモンド社)が2020年9月16日に発売。
・社員さんが入れてくれたお茶が、今日もおいしいな。ありがとう! ・部下が、ちょっと成長した姿が見られた。ありがたい! ・今日も、健康で仕事が出来ている。ありがたい! ・従業員のみんながいてくれているから、社会に貢献できているのだな。ありがたい!
自分は幸せだと実感できる 感謝の気持ちを忘れないでいれば多くの気づきが生まれます。 当たり前が特別なものになる。 何かを手に入れなくても豊かで自由に生きていけることを知るはずです。 それは今ある幸せに気づくことなのです。 幸せは与えられるものではなく自分の中に見出すものなのだから。
【瀬戸内寂聴「今日を生きるための言葉」】第1365回 何事にも感謝するという心の癖をつけましょう。常に「ありがとう」と言い続けていたら、自然と身につきますよ。 瀬戸内寂聴 撮影:斉藤ユーリ 《瀬戸内寂聴 新刊情報》 〈最新刊〉 寂庵コレクションVol. 2 『あなたは、大丈夫』 瀬戸内寂聴 光文社刊 定価:1, 400円(税別) 寂聴さんに話せば、その悩み、軽くなります! 【人生を心豊かに～感謝とは、“する”ものではない！？】 | 中小企業の健康経営・働き方改革を支援する情報メディア. 30年間以上発行された寂聴さんの新聞『寂庵だより』で、つねに読者の投稿がたえない人気企画が「相談室」です。不倫、親子の確執、子どもの早すぎる死、ハラスメント、老いらくの恋愛にいたるまで、寂聴さんが相談者の悩みに優しく、ときには厳しく、自由な発想で答える悩み相談の決定版。あなたが悩んでいる解決策がこの本の中にきっとあります。 巻頭スペシャル対談として、宮沢りえさんを寂庵に迎えての最新トークを収録! りえさんは、かつて恋多き作家・瀬戸内晴美の半生から得度までを演じた、浅からぬご縁。3年半ぶりの寂庵で、これまでの人生、愛・仕事について本音で語りました。 また、コラムとして、「仏教の素朴な疑問」「仏教 こんな時どうする?」「仏教豆知識」を収録。 寂庵コレクションVol.