■知ってほしい保湿の大切さ 「膣・尿道・肛門などは粘膜に覆われていて粘液を出しています。そこが乾いて"粘液力"が低下するのは免疫力が落ちているサイン。膣の粘液力は、異物をブロックするだけでなく、女性ホルモンのバランスもサポートしてくれます。上げて上げすぎることはありません。いつまでも粘液を分泌できるような"うるおって弾力がある膣を保つこと"というのは、どんな高級美容液よりもアンチエイジング効果絶大なんです!」(森田先生) 【デリゾの正しいお手入れ】女性の体の中でいちばん大切な場所はアソコ=膣まわり! 膣マッサージまでのケアのやり方 まずは正しく洗うことから 引き続き、森田敦子先生にケアの仕方を教えていただきました。 ■デリゾの洗い方 1. ソープをしっかり泡立てます。(※必ずデリケートゾーン用のソープを使いましょう!) 2. A大陰唇→B小陰唇→C膣→AとBのヒダを指でやさしくつまむようにして洗います。 3. ヒダの裏側にたまりやすい恥垢をしっかり取り除いて、Dまわりのシワの間も洗いましょう。 お風呂からあがったら保湿を ■保湿のやり方 1. タオルで拭かずに、残っている水分含めながら専用保湿液を塗ります。 2. ヴァギナとは？. お尻の穴から前方向へ。2回くらいでOKです。 慣れてきたら、オイルを使用した膣マッサージを行いましょう。 慣れてきたら膣マッサージを行いましょう ■膣マッサージのやり方 1. オイルを大陰唇・小陰唇・膣にやさしく塗りこみます。(※詳しい位置は「洗い方」の図を参照) 2.
顔よりも見るべきはデリケートゾーン? うるおい度など"膣の状態"と"女性の美しさ"は、比例してると言っても過言でないほど大切な部位。膣マッサージの前にやるべき2ステップもご紹介します。また、ソープ・ミルク・オイルなどアイテムは必ずデリケートゾーン専用のものを。お顔と同じく乾燥や刺激は大敵なのです! ヴァギナとは. 【目次】 ・ 直視すべきは"デリケートゾーン" ・ 膣マッサージまでのケアのやり方 ・ 膣専用アイテムをご紹介 直視すべきは"デリケートゾーン" 膣ケアのセミナーで受けた衝撃 セミナーを受けたのは… 美容エディター&ライター:河村美枝さん デリケートゾーンの美活ケアについてのセミナーを受けたのですが、鏡でこまめに顔をチェックするよりも、デリケートゾーンの状態を知ることの方が、女性にとっては大切なのかもと思ってしまいました…。 講師のたつのゆりこさんは、Be Born助産院・産後養生院代表の助産師・鍼灸師。 「ケアをしていない人が初めてみたら大ショックを受けるでしょうね。乾いて干からびていたり、たるんだり萎縮していたり、垢がたまっていたり…。こうしたデリケートゾーンの衰えは、子宮を基として、隣接する膀胱や直腸を支える筋肉や靭帯などの機能も衰えているサイン。ここをケアすることで、頭痛・肩こり・目の疲れ・生理痛・冷え性などの不調が和らぐこともあるんですよ」と、たつのさん。 デリケートゾーンにも保湿が必要です! 「デリケートゾーンはヨガでは"下丹田"と呼ばれていて、東洋医学でいう任脈と督脈という(経絡を全体的に整える)役割を持っています。これは気や血の巡りを左右する大切なポイント。ここを清潔に保ってきちんと保湿することでめぐりが良くなり、美肌や体調が良くなることにもつながります。デリケートゾーンは粘膜でできているので、"潤いを与える"ということがとにかく大切!」(たつのさん) ※のちほど、おすすめのケアアイテムをご紹介しますので参考にしてくださいね。 自分のアソコ見たことある? デリケートゾーンのケアを詳しく! 顔よりも複雑な形状の膣まわり 教えてくれたのは… 植物療法士:森田敦子さん (著書『潤うからだ』(ワニブックス刊)好評発売中) 現代女性はストレスが多く、プレ更年期に悩まされることも。それを予防する意味でも膣のケアはおすすめです。 ■形状が複雑だからケアが必要 「膣まわりは汗や皮脂・尿・便・おりもの・経血などが混じり合う場所。ひだや溝があり形状が複雑なので、その隙間の奥に"恥垢(ちこう)"がたまりやすいんです。雑菌などが繁殖するとニオイやかゆみの原因になることも。正しく洗って清潔に保つのはもちろん、しっかり潤すことも大切です」(森田さん) うるおいがなくなるとどうなる?
知ったかぶり をする人は向いてない 3. 人を褒めることができない 人は向いてない 4. メンバーに敬意を払えない 人は向いてない
【介護】リーダーに向いている人・向いていない人 - YouTube
是非いつでもお問い合わせお待ちしておりますね。 【合わせて読みたい記事はこちら】 『なぜ私がリーダーに選ばれたの?知っておきたい、選ばれる本当の理由』 『人を育てられない上司がやるべき5つ!デキる部下を育てる秘訣を紹介』 『もう人材流出で悩まない!優秀な社員が辞めない職場づくりとは』 『仕事で空回りしてしまうのは何故?気になる空回りする人の特徴と改善方法を解説!』 『キャリアコンサルタントにはどんな悩みを相談できるの?私が行った相談事例を紹介!』 【「自分にピッタリの働き方」が見つかるメルマガ】 「いきいき働くおとなを増やしたい!」と願うキャリアコンサルタント松村の 「自分にピッタリの働き方」が見つかる無料メルマガです。 > こちらよりご登録ください。 【この記事を書いている人】 松村亜木(キャリアコンサルタント) キャリア支援の個別サポート、企業支援を関西中心に提供中。 保有資格は、「厚生労働省認定国家資格 キャリアコンサルタント」「米国c認定 GCDF-Japan キャリアカウンセラー」「キャリアトランプ®資格認定講師」など多数保有。 >> 詳しいプロフィールはこちら 【法人向け】自分がいなくても回る職場を作る!「がんばらないリーダーシップ講座」はこちら 【個人向け】キャリアの方向性を明確にする「おとなの進路相談」はこちら
「もしかしたら自分も悪く言われているかも…」と疑念が湧いてきて、リーダーを信じられなくなるはずです。 信頼できないリーダーのもとでは仕事はしたくないものです。モチベーションも下がってしまい、やる気にもなりません。 本当にリーダーに向いている人は、 不満や悪口などネガティブなことは口にせず、仲間の士気を高めようとします。 5.
リーダーとはいったいどんな存在か?