三つの執着を捨てよ 心が軽くなる三輪空の教え - YouTube
(Prostock-Studio/iStock/Getty Images Plus/写真はイメージです) 「言葉」は、とても大きな力を持ちます。ときには刃物のように、人の心に消えない傷を残すことも。ですが、扱い方を間違えなければ、力強い味方にもなってくれるのです。 疲れたとき、元気が出ないとき、焦りが止まらないとき。気持ちを穏やかにする魔法の言葉を、fumumu取材班がご紹介します。 (1)「なるようになる」 「心配事が多くて気持ちが休まらないときは、自分に言い聞かせるように『なるようになる』と呟くようにしています。いくら心配しても、本当になるようにしかならないから。 自分がコントロールできない部分に気持ちをすり減らしていたら、どんどん疲れてしまいますよね。『なるようになる』と口にすることで、自分の努力ではどうにもならないことが人生にはあると認められるんです。 自分にとっては、前向きな諦めです。すべてが自分の希望通りにはならないと割り切ると、『どうなっても、まぁ受け止めるしかないか』と腹がくくれるんです」(20代・女性) 関連記事: 「自分はなにもできない... 」って思ってる? 自分を肯定する3つのきっかけ (2)「よくがんばった」 「自分の求めていた結果にならなかったときは、自分を責めたり否定する前に、『よくがんばった、よくやった』と自分の努力を認めてあげるように意識しています。結果だけに目を向けると、失敗やミスをしたときに、つい自己否定の気持ちが出てきてしまうから。 うまくいかなかったとしても、それに向かってがんばった自分が必ず存在したと思うんです。自分の行動を認めてあげると、『次、がんばろう』と気持ちが切り替わるんですよね」(20代・女性) (3)「ひとつずつやろう」 「やることがたくさんあって焦ったときは、『ひとつずつやろう』と口に出して、深呼吸をします。すべてを一気に終わらせようとすると、慌ててミスを引き起こすし、追い詰められてしまうので... 心が穏やかになる言葉. 。 自分はひとりしかいないから、同時に複数のことをこなすなんて無理ですもん。できることからひとつずつ対応していけば、いつかは終わるはずだから。 『ひとつずつ、まずはこれから!』とやるべきことを分けて考えると、目の前のことに集中して取り組めるようになるんです」(20代・女性) 自分にとって悪い方向にも、いい方向にも導いてくれる「言葉」。 できれば上手にコントロールして、言葉の力で日々を生き抜いていきたいですね。 (文/fumumu編集部・ nana ) 【関連記事】 日々のストレスをどう解消する?
前のめりで短慮で 勝手に暴走してしまう社会の方が よほど危険だと思う。 おそらく自然の摂理 宇宙の法則に則ってないだろうな。 特定の病気や災害や事故では 延々と情報が流されて 「一人たりとも!」という「価値観」になるのに対し 自殺や薬害 その他で苦しんでいる人々に対して 【関係ない】【仕方ない】と不遜や諦念の態度 この差はどこから生まれるのだろう? 将棋の上達法は決まっているわけではありません という意味のことを語っています。 自分に合ったやり方を考えてできる 実生活にもつながることですね。 写真は決め手となった△7一飛の局面です。 心持ち以前より盤に近づいて考えている気がしました。
【ポケモンユナイト】穏やかな心でソロマスター目指す【Pokémon UNITE】 - YouTube
自分の心が最優先 一日の最後に、必ず休息時間をとる 日々のスケジュールを決定するのはあなた自身。どんなに周囲の人がそれをあなたに押しつけようとしても、行動や優先順位を決めることができるのは、あなたをおいて他にいません。 もっと心穏やかになりたいと思うならば、一日の終わりに心と体をリラックスさせることに注力しましょう。それは時間のかかることではありません。たった30秒で、平穏を手に入れることだって可能です。 04. 日々のイメトレで 落ち着いた生活は手に入る! 言い争いの最中や感情が高まる場面で、平静を保つことは誰にとっても難しいものです。それでも、毎日練習を重ねていけば、ストレスを感じるような状況にあろうとも、穏やかな気持ちでいることができるようになります。 あなたの心の奥底から、真っ白い光が全身へと広がっていくイメージを想像できますか?困難な状況に直面したときは、この内なる光のイメージを思い出すこと。繰り返し練習していくうちに、きっと容易に心を落ち着かせることができるはずだから。 Licensed material used with permission by Danielle Fagan via Collective-Evolution
秋田旅行備忘録 1日で3台の8888ナンバーを見た これは物理的な金銭やイベントって事じゃない 実際には 今の物質次元では何もしてない のに、夢の体験や心が踊るエキサイティングな感覚等、 並行世界の自分達からもたらされてる んだなと それを 繋ぐ役割 なんだな〜と思うのは、好奇心に駆られてワクワクする行動を取って娯楽を楽しんでる中からの学びが、必ず 精神集中や人生教訓のような 中心からブレないための気づき に繋がる から ドラムしかり、釣りしかり・・ 独自チャクラ理論 ドラムで例えるチャクラの機能 自分を労る気持ちに気づく 釣りから学ぶ 問題解決の糸口の真意 釣りから学んだ外道の本質 利己的 って、 他人という別の存在 があって使われると思ってたけど、これは 分離した自分 に対しても同じこと 利他 は 分離した自分自身 に対しても適応される事であり、厳密にいえば、並行世界で別の経験や体験をしていても みんな自分 その自分とひとつになって 体験や記憶が統合 されて行く事に、 あれ?こんな経験あったっけ?
子供にスマートフォンを持たせている親御さんも多いのではないでしょうか?最近では、ゲーム感覚で勉強が出来るアプリも多く、中学受験対策にもつかえるアプリが色々と出ていますので、おすすめのアプリをとその付き合い方をご紹介していきたいと思います。 子供のストレスサポート 大きなプレッシャーのかかる中学受験は子供にとって計り知れないストレスになります。そこで、一番大切なのが両親のサポートです。今回は、十学受験を控えた子供達のストレスをどうサポートしてあげるかをご紹介していきたいと思います。 親がノイローゼに? 中学受験を控えた子供を抱えていると、両親も色々と悩んでしまうことが多くなりますよね。ノイローゼになってしまいそうになることも多いかと思います。そんなノイローゼになりそうな気持ちとどう向き合うかアドバイスをご紹介します。 中学受験のメリット 苦労も多い中学受験ですが、なぜこんなにもたくさんの人達が子供達を中学受験させるのでしょうか?それは、中学受験させることにメリットが存在するからです。今回はそんな中学受験のメリットをご紹介したいと思います。 やる気なし になったら 親の期待とは裏腹に子どもの「やる気なし」な態度には余計ストレスがたまりますよね。でも「やる気なし」を「やる気まんまん」な状態に変化させるにも親の大切な役目なんです。今回はどのようにやる気なしな子供との上手な中学受験の付き合い方をご紹介! 【4年生の勉強時間】実録！夏休み期間の取り組み - 戦略的3姉弟の中学受験ブログ. 勉強しない子供 勉強がもともと大好きという子供なら中学受験の勉強もさほど苦ではないかもしれませんが、勉強が嫌いな子供の方が多いと思います。中学受験をさせたいけど、子供が勉強しない場合の子供のハンドリングの仕方をお話したいと思います。 受験をやめたがるのは親 中学受験をやめるやめないと話始めるのは、実は子供ではなく親の方が多いことが多いようです。それは子供にもストレスはあるものの、親のストレスも計り知れないほど大きいから!「中学受験をやめる?」と子どもに聞く前にやるべきことをご紹介します。 入塾は何年生から? 中学受験のタイプも昔とは変わり、受験の1年前から塾に行けばなんとかなる時代ではなくなりました。しかし、実際に中学受験のための対策は何年生から始めるべきなのでしょうか?今回はそんな疑問にお答えしていきたいと思います。 塾なしでも大丈夫? 中学受験をするなら必ずに塾に行かなければならないなんていう決まりはありません。子供にあった勉強スタイルを選んであげるのが一番なんです。今回は塾なしで中学受験する方法をご紹介していきたいと思います。 塾選びは重要!
と話がそれましたが、 サピックスの4年生は習い事との両立も特に問題ありません。 入塾(転塾)時は、テキストの使い方も慣れていないため 答えがどこにのっているのか??から始まり、まー大変な状況になります! でも慣れると、夏休みくらいから家庭学習の時間を短縮できました。 さすがに5年生になると忙しくなるし、4年のうちは少し余裕をもって 取り組みたかったので、イメージ通りの生活が出来ました。 旅行も多少減りましたが、まだまだたくさん(5回)行けましたよ。 GW:京都奈良旅行、キャンプ 夏休み:海外旅行1週間 秋:キャンプ 冬:お泊まりディズニー サピックスに通っていても、4年生であれば 忙しすぎて死にそう!ってほどには、ならずに過ごせると思います。 なので、どんな生活になってしまうのか?! 中学受験生活を始めるにあたって、不安な方もいらっしゃると思いますが 1つの例として、こんな感じの生活なんだ~と1例として参考にしていただけたら幸いです。 <<最近YouTubeもはじめました!>> 食べに行った美味しいお店や、旅行などUPしますので 遊びに来てください。 良かったら「チャンネル登録」していただけると嬉しいです!
塾の授業1時間分の宿題をやるのに1時間、今までの総復習やテストの復習に1時間、これを2周するとしたら4時間になります。 塾にいる時間の半分はテストの時間とすると、6年間で約1500時間の授業を受けているとして、家での勉強時間の合計は3000時間になります。 合計で約6000時間ということになります。 学年とともに塾の時間数が増えることを考えたら、 1日当たりの平均勉強時間は学年×1時間(塾の時間を含む) くらいにはなるかと思います。 これが順調に行けたとして灘中合格ギリギリラインくらいにはなるでしょう。 ギリギリということは5分5分ということです。 復習を3~4周回す場合は勉強時間が1.5~2倍近くになります。 6年の合計で7500時間~9000時間くらいになるかと思います。 それくらいやれば灘中合格者平均は超えるのではないでしょうか。 トップレベルの場合 学年順位1桁レベル、全国決勝レベルになるとさらに勉強量は多くなります。 私が知っている限りで、H学園10傑に入っている子のほとんどは飛び級経験者でした。 飛び級の場合、小学校入学の1年前から塾に通うことになります。 つまり、7年間勉強しているということですね。 そうなると勉強時間はどうなるでしょうか? 6年生を2回繰り返すので、7年分の通塾時間の合計は約4000時間になります。 家での勉強時間も含めると、7年間で軽く1万時間を越えてしまいます。 ただし、飛び級でここまでやり込むと6年後半ではやることがなくなってきます。 そこで6年生になると塾の掛け持ちをする人が出てくるわけです。 6年生で1日6時間勉強したとすると、学校から帰宅するのが5時だとしても11時には勉強が終わってしまいます。 そうするとけっこう余裕が出てくるんですね。 まとめ 灘中を目指すなら、 1日当たりの平均学習時間=学年×1時間 6年間で(1+6)×6÷2×365=7665時間 (塾の授業およびテスト時間を含む) これを目標にするといいと思います。 あくまでも平均です。 6年後半になると勉強時間は増えるので、実際には8000時間を越えると思います。 ただし、これは各学年で灘中向けの特訓講座の受講資格をクリアしていることが前提になります。 順調に進もうと思ったら比較的余裕のある低学年のうちに頑張っておいた方がいいことはわかると思います。 例えば小3から頑張ろうと思った場合、すでにトップレベルとは軽く1000時間以上の差がついていると考えてください。 実際にはもっと勉強していると思います。 ちなみに大手塾の小1~2はほとんど全員が最難関志望だと思っていいです。 もっと詳しく知りたい方はご相談ください。
中学受験に向けての勉強が順調に進んでいる子供の場合 子供にけっこうな負荷がかかる中学受験ですが、塾に通い始めて順調に進む子供とそうでない子供が出てきます。 順調に進む子供とは、 塾の授業がおおむね理解できている 授業でやった問題を家でやってもできる 塾から出される宿題が子供一人でもできる テストでは満足いく点数が取れる こういう子供たちです。 こういう子供たちはひとまず安心な状態といえます。「わからない、したくない」などと愚痴ることも少ないでしょうし、塾に行くのも楽しいと感じられるでしょう。 こういう子供たちは、今のまま頑張っていければそれでいい。 では、順調な子の親は何もしなくてもいいか?