月刊『からだにいいこと』10月号の「噂の人の"食"日記」では、料理研究家・高橋典子さんが低糖質なおからパウダーで作る「紅茶蒸しケーキ」をご紹介。誌面に載せきれなかったレシピを公開します! 2020. 08. 19 【レシピ】完成まで10分! 紅茶のおからパウダー蒸しケーキ 材料を混ぜて、レンジでチンするだけで蒸しケーキが完成! 計量から10分あれば大丈夫。低糖質・高タンパクのフワフワおから蒸しケーキは、朝食にも最適です。蒸しケーキを加熱する容器は、100均でも売っている正方形に近いタッパーがおすすめ。均一に熱が入って、フワフワのケーキになりますよ! 【材料:12cm角、高さ5cm程度の容器1台分】 おからパウダー(粒子が細かいもの)…35g 砂糖(きび砂糖やグラニュー糖など)…35g 紅茶の葉(アールグレイなど)…ティーバッグ1袋(2~3g) プレーンヨーグルト…80g サラダオイル…15ml 卵…2個 ベーキングパウダー…小さじ1強(6g) ※粒子が粗いタイプのおからパウダーを使用する場合は、27gに調整してください。 【作り方】 (1)ボウルにおからパウダー、砂糖、ティーバッグから出した紅茶の葉を入れてよく混ぜ、溶きほぐした卵を加える。 (2)プレーンヨーグルト、サラダオイルを加えて全体を混ぜる。最後にベーキングパウダーを加えてよく混ぜたら、ラップまたはクッキングシートを敷いたレンジ加熱対応の器に生地を流し込む。蓋をしないで電子レンジ(500W)で5分加熱する。ケーキ中央のべたつきがなくなればOK。 (3)粗熱が取れたら、ラップごと取り出して、切り分ける。 できたてはフワフワ! そのまま食べても、バターやジャム、クリームを塗っても◎。粗熱をとったらラップで包み、冷蔵庫で1日置いてから食べるとしっとりとした食感のケーキになります。 カットしてラッピングすれば、ちょっとしたプレゼントにも最適。 10分もかからずに作れる、ダイエット中でもOKなケーキだとは思えません! "味変"も自由自在! 簡単！濃厚なWチョコレート蒸しパンのレシピ | アキノメディア. 紹介したレシピは紅茶味ですが、アレンジは自由自在! 紅茶の代わりにココアパウダーを5g入れればチョコレート風味に、抹茶を7g入れれば和風の蒸しケーキにアレンジできます。 ラップで包んで冷蔵庫で寝かした方が、よりおいしくなりますよ。 クランベリーとホワイトチョコを混ぜ込むと、リッチなケーキに!
材料(5個人分) ☆生おから 50g ☆薄力粉 ☆砂糖 10g ☆塩 ひとつまみ ☆ベーキングパウダー 4g 牛乳 100g バニラオイル 2滴 作り方 1 ボウルに☆を入れ、おからの塊がなくなるまでホイッパーでよく混ぜる。 2 牛乳とバニラオイルを入れて混ぜる。 ココットに型紙をしいたもの(またはシリコンカップ)に振り分ける。 3 フライパンに深さ1センチくらいのお湯を沸かし、2を並べる。 フキンをかませて蓋をし、中火で10分蒸す。 きっかけ 朝ごはんに。 レシピID:1900021699 公開日:2021/05/14 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ おから 蒸しパン 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR おからの人気ランキング 位 究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ) 低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン! おからパウダーでバナナ蒸しパン 4 我が家の定番★卯の花 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
?おからはできればお豆腐やさんのものを。安くておいしいです♪ ホットケーキミックスを使ったおから蒸しパン。
乗換案内 大村(長崎) → 博多 時間順 料金順 乗換回数順 1 07:22 → 09:24 早 楽 2時間2分 4, 110 円 乗換 1回 大村(長崎)→諫早→博多 2 06:57 → 10:18 安 3時間21分 2, 860 円 乗換 3回 大村(長崎)→早岐→肥前山口→鳥栖→博多 3 07:38 → 11:09 3時間31分 乗換 2回 大村(長崎)→諫早→鳥栖→博多 07:22 発 09:24 着 乗換 1 回 JR大村線 普通 長崎行き 閉じる 前後の列車 1駅 かもめ6号 博多行き 閉じる 前後の列車 5駅 08:25 肥前鹿島 08:36 肥前山口 08:46 佐賀 08:59 新鳥栖 09:03 鳥栖 3番線着 06:57 発 10:18 着 乗換 3 回 1ヶ月 74, 040円 (きっぷ12. 5日分) 3ヶ月 211, 030円 1ヶ月より11, 090円お得 6ヶ月 395, 070円 1ヶ月より49, 170円お得 36, 800円 (きっぷ6日分) 104, 870円 1ヶ月より5, 530円お得 198, 690円 1ヶ月より22, 110円お得 33, 250円 (きっぷ5. 5日分) 94, 740円 1ヶ月より5, 010円お得 179, 500円 1ヶ月より20, 000円お得 26, 150円 (きっぷ4.
1 06:48 → 11:49 早 5時間1分 29, 570 円 乗換 5回 大村(長崎)→長崎空港→神戸空港→[市民広場]→三宮(神戸新交通)→三宮(神戸市営)→新神戸→岡山→高松(香川) 2 06:48 → 12:03 5時間15分 30, 300 円 乗換 6回 大村(長崎)→長崎空港→神戸空港→[市民広場]→三宮(神戸新交通)→三ノ宮(JR)→元町(JR)→県庁前(兵庫)→新神戸→岡山→高松(香川) 3 07:22 → 12:36 5時間14分 16, 880 円 乗換 4回 大村(長崎)→諫早→新鳥栖→広島→岡山→高松(香川) 4 06:48 → 12:36 5時間48分 42, 010 円 大村(長崎)→長崎空港→大阪空港→千里中央→[江坂]→新大阪→岡山→高松(香川) 5 06:57 → 13:05 安 楽 6時間8分 16, 310 円 乗換 3回 大村(長崎)→早岐→博多→岡山→高松(香川) 6 07:22 → 13:36 6時間14分 16, 430 円 大村(長崎)→諫早→新鳥栖→福山→岡山→高松(香川) 06:48 → 11:33 4時間45分 29, 850 円 大村(長崎)→長崎空港→神戸空港→[市民広場]→三宮(神戸新交通)→三宮(神戸市営)→新神戸→岡山→宇多津→高松(香川) 距離の短い特急を利用した経路です
陸上自衛隊大村駐屯地正門近く、西大村郵便局正面 ¥2, 980~ セット面6席 245件 口コミ 616件 hair crew From-O【ヘアークルーフロムオー】のクーポン (お知らせ)ネット予約が×でもお電話なら○な場合があります!
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