乳腺炎辛いですよね。今すぐにどうにかしたい! わたしは第2子産後、断乳するまでに「乳腺炎」を繰り返しました。 次女の授乳期に乳腺炎になってしまいまず病院の産婦人科「母乳外来」のあるところに電話し 母乳外来で診てもらったところ 「完全に詰まっているわけではないけど、これは乳腺炎だね」 と言われ、マッサージをしてもらいました。 ここでは、胸のマッサージと漢方薬(葛根湯)を処方してもらいなんとか乳腺が完全に詰まることはなく帰ることができたのですが 一部しこりがある! マッサージをしてくれた助産師さんに「このしこりは取れないのですか?」 と聞くと 「とれないかもしれない」 と言われました えーー、とれないの? できることならしこりは残したくない。 のちのち、何かなったら嫌だし・・・ 乳がんのチェックシートとかに書いてある、自己チェックをするのにしても、しこりがあるままだとこれは大丈夫なしこり? どうなの? とずっと気になると思うのですよね。 病院の助産師外来では、乳腺炎でお世話になった時 自宅ですること・気をつけることは ・甘いもの、脂っこいものは控える ・母乳の飲ませ方はとにかく頻回授乳 ・水分をよくとる ・血行を良くするために、肩回り(肩甲骨)を回したり、ストレッチをする という話でした。 この記事では、母乳外来での「乳腺炎」の手当を受けてからも 胸に一部しこりが残ったままの状態が気になり続けたわたしが その後したこと しこりは残ったのか?とれたのか? 実行したことも含めお伝えしていきます。 乳腺炎後にしこりが残る!取れるのか! 母乳 しこり ほぐし 方 - ♥良性のしこりとは？授乳中です。 | amp.petmd.com. ?実行したこと・結果 先に、乳腺炎後のしこりは残ったのか?取れたのか? 結果 「きれいにしこりは取れました!」 しこりが取れるまでに実行したことを書いていきますね 乳腺後のしこりが残ってしまってからしたこと 桶谷式の助産院に行く まず、病院の「母乳外来」で「しこりは残るかもしれないね」 と言われて自宅に帰ってからもずっと 「このしこりはとれないのか~」 と気になっていたわたしは、病院の母乳外来ではなく 自宅から車で行ける距離にあった 「桶谷式の助産院」 に行って一度診てもらうことにしました。 ここでは後に、「断乳の時」にもお世話になることとなったのですが ほんと行ってよかった! 病院の母乳外来で乳腺炎後のしこりは取れないかもしれないと言われた ということも伝え、わたしの胸の状態を診てもらいました。 すると 「流れが悪いところがあるわね。 このしこりね!
なんです。 わたしはさて、どうしようか・・・(今第3子妊娠中) 産後母乳が順調に出るかどうかわからないので、また産後様子を見ながら考えたらいいかな と思っています。 ホールドする時はだいたい親指と人差し指を使って、ぐっと挟むようにして自分の胸をつかみます。 授乳が終わると、胸の前にフェイスタオルを当てて、 少し「キュッキュ」と搾っておきます フェイスタオルに母乳がつくと、色が落ちないので汚れてもいいフェイスタオルを使ってくださいね。 しっかり搾り切るのではなく、少し残っている分を搾る程度です。 授乳前後のマッサージの仕方などは病院の母乳外来では教わらなかったので、とても驚きました。 断乳を考えているママさんに読んでもらいたい記事 ➤ 桶谷式の断乳方法や時期・マッサージは?【第2子断乳体験談】 ➤ 桶谷式での断乳!断乳後の圧抜き・ケア・様子は? 飲み物を工夫する(ハーブティーなど) 母乳の流れをよくする飲み物を飲む! これも効果的でした! 既に「乳腺炎になってしまった」という時も、「これはまずい!乳腺炎になりかけている!」という時にも効果的なのは 「 牛蒡子 」 ほんとに乳腺炎は辛い! 乳腺が細く詰まりやすい人は「 牛蒡子 」 乳腺は細くないけど食べ物や体調で詰まりやすい人は AMOMAミルクスルーブレンド が良いという話を聞きます。 夜はゆっくり寝たいから、ミルクにしたい でもそうすると授乳間隔が空いてしまって 詰まりが怖い! そこで、「牛蒡子」や「ミルクスルーブレンド」を利用する知り合いもいます。 わたしは夜間授乳はするつもりだし、これまでの産後もずっとしてきました。 このへんは人それぞれかな。 「牛蒡子」ていうの初めなんて読むのかわからなかったのだけど 「ゴボウシ」ね 乳腺炎に完全になってはいないけど、常に予防するなら AMOMAミルクスルーブレンド がおすすめ これでダメ! もう詰まる! 詰まってしまった―かな! という時は「牛蒡子」という飲み方が良さそう。 「牛蒡子」は飲み続ければ効果絶大 Amazonがいちばん安かったわ 高砂ゴボウシではないけど、楽天にもかわいらしい牛蒡子ありました。 楽天のこちらの方が1袋は安い。でも内容量が少ない(内容量15g)ので、圧倒的にAmazonで買える方の牛蒡子(内容量500g)が最安値! パッケージだけでも美味しそう。これは飲んだことないので味はお伝えできません。 高砂ゴボウシは・・・ とってもまずいです ただし、煮だしが面倒くさい。そう、面倒くさがりさんにはAMOMAミルクスルーブレンドの方が合っていると思います。 これも人によって違うと思うけど 「牛蒡子」「AMOMAミルクスルーブレンド」 どちらも、乳腺炎予防にはおすすめできます。 あとは、飲み物の種類関係なく、水分をよくとってくださいね。 わたしは、お茶を飲むのが好きなので(どんな種類のものでも) 度々お茶を飲んだり あとはみそ汁をよく飲みました。 みそ汁は具沢山にして栄養も摂れるし、体もあったまる いいことづくめの食べ物です。 話がそれてしまいましたが 「詰まりかけ」「すでに詰まったかも」→ 牛蒡子 「詰まり予防」→ AMOMAミルクスルーブレンド がいいです。 病院には行きたくないし 乳腺炎にもなりたくない そして、時々甘いものや脂っこいものもガっと食べたくなりますよね?
だれや!取れないなんて言った人は? とれるわ! !」 と言いながら、マッサージをしてもらいました。 マッサージ後自分の胸を見てみると あれ?あきらかにしこりは小さくなっている! それに全体的に胸がふわふわになった! このマッサージの後、もう一度来るように言われ次回予約もしました。 そして、自宅での胸のケアや赤ちゃんへの飲ませ方も丁寧に教えてもらいました。 次に自宅ですること・飲ませ方なんかについても書いていきますね。 乳腺炎後の胸のケア・飲ませ方 桶谷式の助産院でマッサージしてもらった後 ・こちらの胸から(その人の状態やその時の状態で変わります)飲ませるように ・しこりのあるところはこちらの手でもって、圧迫して飲ませる ・授乳の前後に自分でするマッサージ など丁寧に教えてもらいました。 あとはここでも、体をあたためることや水分をしっかりとるようにということは言われました。 このへんはきっと共通だと思います。 上の文章ではわかりにくいですよね・・・ 詳しく説明していくと、、、 乳腺炎になりやすい場所は、赤ちゃんがうまく吸えていない場所 なんですよね。 特に胸の上方は乳腺炎になりやすい です。 わたしの場合乳腺炎になりやすい場所は、胸の上方の内側でした。 人は立っているので、上側は乳腺炎になりやすいのだけど 4本足の哺乳類(犬とか)は、胸があらゆる方向に揺らされ、乳腺炎とは無縁らしいです。 つまり人の場合も、乳腺炎を予防するためには、胸をぶんぶんあらゆる方向に揺らした方がいい! ということ なので、授乳の前にはブンブン自分の胸を動かします。 わたしが、教えてもらったやり方では両胸の下側を外側から内側上に向かって 「はいはいっ」と動かす方法です。 簡単なので授乳の前にしてみるといいですよ。 これだけでも、胸全体が動いてよいそうです。 そして、しこりのある部分を、授乳の時に赤ちゃんを支えている腕とは逆の手で、圧迫 というか、ぐっとつかむ感じでホールドして飲ませると良いとのことで 自宅でもそのようにして、授乳をしました。 こういう時は授乳クッションがあると便利かもしれません。 リンク わたしは次女産後、断乳してから手ばなしてしまって、今は授乳クッションはないのですが 授乳クッションで赤ちゃんの高さがちょうどよいところにあると、両手があきます。 そうするとしこりのある部分や赤ちゃんが飲み残してしまいやすい部分を圧迫できるので便利!
「顔を覆うように隠す」世間のイメージや印象 顔を覆うように隠すことには、世間的にいいイメージがありません。 コミュニケーションの断絶、ひいては相手へのリスペクトがないと受け取られてしまうことがあるでしょう。 ただ、たまに精神的な余裕がある人は、これを放置してくれるパターンもあります。 5-1. 「嫌われているのだろうか」 話している相手が顔を覆っている場合、一番先に思うのは「自分を嫌っているのではないだろうか」ということです。 はっきりとしたことは分からなくても、顔、特に目を覆うことは、相手との断絶を意味します。 コミュニケーションは目を見て話すことが尊ばれますが、それを放棄していることによって相手が自分と話すつもりがない、コミュニケーションをとる気がないのではないかと考えるものです。 もし自分にその気がない場合、大変な誤解ではありますが、そう受け取られても仕方のない行動でもあります。 5-2. 「コミュニケーションをとるつもりがないのだろうか」 嫌われているのかな? とまで考えを進めず、自分とのコミュニケーションを放棄しているだけと受け取るパターンです。 嫌われているのかもしれないと思うことは、相手もこちらの反応を見て動揺したり、不安に思ったりしていますが、このパターンは純粋に怒りや悲しみといった直接的な負の感情を感じてしまいます。 相手と話すときに目を見ないのはあきらかに失礼ですし、怒ったり悲しんだりするの無理はありません。 自分が尊重されていないと感じた時、人は怒ります。 話をするとき目を見ないのはその最たるものです。 5-3. 「怖がり、恥ずかしがりなのかな」 上記2つより客観的で、他人ごとに感じるケースです このように考える人は余裕があり、かつ良くも悪くも人に影響されにくいタイプの人です。 顔を覆うということに対し、自分、あるいは相手の人格的な部分へ理由を求めず、別な理由を探しています。 このパターンで考えてもらえれば、純粋に恥ずかしがりだったりする人は大変助かる相手です。 しかし、特に初対面でこのように感じる人はあまりいないでしょう。 やはり不快感を与えてしまうケースが圧倒的です。 6. 手で顔を覆う 心理. 「顔を覆うように隠す」癖を改善するコツ 顔を覆うように隠すことは、社会的にあまり良いことではありません。 もし、自分が無意識にやってしまうようであれば、すぐにとは言わなくとも改善することにより人間関係も円滑になるケースがあります。 改善するコツを3つお伝えします。 6-1.
①具合が悪いのかと心配になる 顔を隠す癖のある人の周囲からの印象1つ目は、具合が悪いのかと心配になることがあります。「顔を隠しているけど気分が悪いのかな」「目を覆っているけど、コンタクトがずれたのかな?目が痛いのかな?」などと思われてしまいます。また、落ち込んで泣いているのかもしれないと顔を隠す仕草が気になってしまうのです。 ②オドオドして挙動不審に見える 顔を隠す癖のある人の周囲からの印象2つ目は、オドオドして挙動不審に見える場合があります。顔を隠しながら会話をしている人を見たら、正直顔に手を当てて変わった人だなと思われてしまいます。顔を隠せば話している声が聞こえにくくなる場合もあるので、うまくコミュニケーションを図ることができなくなってしまいます。 ③ぶりっ子しているように感じる 顔を隠す癖のある人の周囲からの印象3つ目は、女性の場合にはぶりっ子しているように感じてしまいます。男性の前で照れた様子で顔を覆っているのは、可愛く見られたい演技をしているイメージがあります。周りの女友達からは「男の前でだけ可愛いふりをしてぶりっ子している嫌な奴」と冷ややかな目で見られているのです。 顔を隠す癖を直す方法は? ①自分の顔を好きになるようにする 顔を隠す癖を直す方法1つ目は、自分の顔を好きになるようにすることが大切です。顔に何かしらコンプレックスを抱えている場合には、自分の嫌いなパーツをうまく見せるメイクを研究したり、鏡を見て可愛く見える表情を見つけてみましょう。自分の顔に自信を持てるようにすることで、顔を隠す癖を直すことができます。 ②ストレスを発散することが大事 顔を隠す癖を直す方法2つ目は、ストレスを発散することが大事だと言えます。忙しい時やストレスを抱えている時に顔を隠す癖が出てしまいがちです。そのため、日頃から気分をリフレッシュすることが大切なのです。例えば仲間とカラオケに行ったり、飲み会に行って愚痴をこぼすなどストレスを溜めないようにしましょう。 ③好きなことに没頭する 顔を隠す癖を直す方法3つ目は、好きなことに没頭する方法がおすすめです。どうして良いか悩んだり困った時などネガティブな気持ちになった時に、顔を隠してしまう癖が出る傾向にあります。そのため、嫌な気分をはねのけるためにも、趣味やスポーツなどの好きな事に夢中になってネガティブな気持ちを忘れてしまいましょう。 顔を隠す癖のある人の気持ちを受け止めよう!
手のひらで顔を隠してしまう「顔を覆う」という行為には、様々な心理的要因があります。 それはどれも負のイメージです。 「顔を覆う」の意味 「顔を覆う」の言い換え 「顔を覆うように隠す」人の心理 「顔を覆うように隠す」のが癖の人の特徴 「顔を覆うように隠す」世間のイメージや印象 「顔を覆うように隠す」癖を改善するコツ まとめ 1. 「顔を覆う」の意味 覆うとは隠すようにかぶせること、あるいはほこりや雨、人目を遮ろうと物(イメージとしては大きな布の場合が多い)をかぶせるなどすることを言います。 どちらも、隠す、さえぎることが目的ですから外界からほぼ遮断された状態にすることを言います。 そのため、顔を覆うといっても指の間が空いていたりして顔が見えている場合、イメージにふさわしくはありません。 また、その遮断のイメージから、絶望や悲嘆に暮れている様子(それを隠している様子)そのものを表すこともあります。 1-1. 「顔を覆う」の読み方 顔を覆うは、「かおをおおう」と読みます。 おおうと読む言葉はほかに、「被う」「蓋う」などがあり、どれもが遮ったりかぶさったりしてほかのものから遮断するイメージです。 2. 「顔を覆う」の言い換え 顔を覆うという言葉は、読んでそのままの意味もありますが、絶望、悲しみを動作で表している言葉としての意味もあります。 今回は、その両方の意味での言い換え方をご紹介します。 2-1. 顔を隠す 顔を覆うというと、手を広げて顔を隠しているイメージです。 そのイメージそのまま、顔を何らかで隠している場合に使うのが「顔を隠す」です。 不思議なもので、顔を覆うという言葉はなにか注釈がない限り、反射的に手で顔を隠している印象を受けます。 しかし、実際に顔を隠すときに、手に持っているものや近くにあった建物などで隠す場合もあります。 覆うという言葉は布のような、伸縮性のあるものをかぶせるイメージをもっています。 そのため、伸縮性のある器官として手を意識するのかもしれません。 2-2. 悲嘆に暮れる 常用語の「顔を覆う」に対する言い換えです。 顔を覆うという言葉は、強い悲しみを感じた時に手で顔を覆い、悲しみの表情を周囲から隠すことを象徴的に指す言葉です。 そのため、非常に強い悲しみの表現である「悲嘆に暮れる」はそのパターンの「顔を覆う」の類語として使用することができます。 人が悲しみを感じ嘆く時、涙を流すこともあるため、それを受けるための覆う手と言うこともできます。 2-3.
「顔を覆うように隠す」のが癖の人の特徴 顔を覆うように隠す人は、気持ちが不安定で安心していないことが多いです。 そのため、なにかしら負のイメージを感じる特徴を備えています。 また、ぱっと見ではわからないこともありますが、しばらく付き合っている時にふと違和感を感じる瞬間もご紹介します。 4-1. カバンが大きい 顔を覆うように隠すタイプの人は、基本的に自信がありません。 そのため、いつでも少なからず不安を抱えています。 不安な人は、たくさん物を持ち歩くことがよくあります。 それは、万が一の時に備えていろいろなものを手に取れる範囲に置いておかないと心配だからです。 カバンが大きな人は、「いざという時のために」とさまざまなものを詰め込んでいます。 万が一小腹が減った時のお菓子、万が一雨が降った時の傘、緊急用の何かや替えのものなど。 そういった慎重さはもちろん、本当にいざという時に役立ちます。 しかし、その8割は実は不要なもの。 そういったものを抱えて精神の安定を保っている場合、話している最中に不安から顔を覆うことがあります。 4-2. 「どうせ」「だって」など、マイナスイメージの口癖がある マイナスの印象を与える口癖のある人は、自分の発言に責任を持ちたくない人です。 そういったマイナスの言葉を言っておけば、何か問題があった時に「だから言ったでしょう? 」という言い訳が立ちます。 それは自分の発言に自信が極端になく、失敗に終わるという悲観的な考え方でいるからです。 そういった発言をする人もまた、顔を覆う癖があることが多いです。 相手に感情を知られていると、後日言い訳するときに不都合に働くことがあります。 他者からできるだけ感情を隠しておき、言い訳に徹する。 そんな負の感情を持ってる人は、オープンな表情を見せることはあまりないのです。 4-3. ふと目にした顔が疲れている 人の気持ちに振り回されるのは疲れるものです。 しかし、顔を覆う人はできる限り感情を知られないようにふるまいます。 そのため、顔を覆っているシーン以外では、割と笑ったり、明るいポジティブな表情をすることもあります。 この場合、ぱっと見で明るい人だと感じても、実は演技の場合もあります。 感情を知られないようにするには演技するのが一番です。 特に人と話す時には、明るく朗らかなイメージが推奨されるためその通り演じます。 しかし、人が見ていないところでは気を張っていた分どっと疲れてしまい、生気のない顔をしていることもよくあります。 5.
顔を隠す癖がある人の自信の付け方①ネガティブ思考をやめる 顔を隠す癖がある人の自信の付け方1つ目は、ネガティブ思考をやめることです。自分に自信がないために隠しがちな人は「自分は失敗ばかりだ」や「自分はブサイクだ」といった、自分を蔑むような思考を持っています。これに陥ると、本当にダメ人間になったような気がして悪循環にハマります。 自分を傷つけるのをやめるためにも、自分を貶めるような思考や発言を控えてみましょう。最初は難しいかもしれませんが、慣れていけば自信が取り戻せるようになって隠すことも少なくなるでしょう。 顔を隠す癖がある人の自信の付け方②自分の良いところを挙げてみる 顔を隠す癖がある人の自信の付け方2つ目は、自分の良いところを挙げてみることです。外見に不安を持っている人のほとんどは、短所ばかり注目しています。自分のことを把握するためにも自分の長所にも目を向けてましょう。 この時、外見や内面だけでなく行動についても書きましょう。落ち込んだ時にそれを見れば、気持ちが前向きになるだけでなく、自分に対する自信も高まります。 顔を隠す癖を持つ人のことを理解しましょう! このような癖を持っている人は、人前に出ると緊張してしまう恥ずかしがり屋だったり相手に構って欲しくてわざと隠している寂しがり屋だったりします。 しかし、日頃からマスクをつけて隠している人は外見や能力に自信がない傾向がある通り、自分を隠しています。このような人は無理に顔を出させようとはせずに、そのままの自分でいいことを伝えてあげましょう。これによって良い人間関係が築けるでしょう。
ここまで顔を隠す心理について詳しくお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか?男性が顔を隠すのは、自分に自信がなく注目されたくない気持ちや、好きな人の前で恥ずかしい気持ちが隠されていました。また、女性の場合にはコンプレックスを抱えている場合や、男性にモテたい気持ちがあることがわかりましたね。 今回お伝えした顔を隠す心理について以外にも、顔を背ける心理について男女別で説明した記事や、口に手を当てる心理について男女別で詳しく説明した記事がありましたので、ぜひ合わせてご覧ください。 関連記事 【男女別】顔を背ける心理6選!男性も女性も好き避けで顔をそらすの? 顔を背ける心理を男性・女性と別々に紹介して行きます。そして、好きな人に 【男女別】口に手を当てる心理14選!口を覆う男性心理や癖の改善方法も 口に手を当てる心理14選を男性女性別に紹介します。口に手を当てると言っ 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
照れて手で顔を隠す しぐさの心理学 について、 解説していきます。 しぐさをする人は、 恥ずかしいという気持ちが とても強い純真な人です。 擦れていないと言いますか、 世間慣れしていない人が 多いようです。 世間慣れすると、 恥ずかしいという感情が なくなっていきまして、 このようなしぐさとは 無縁になるからです。 このしぐさをする人は、 自分の感情が 相手に知られることを とても恥ずかしがります。 そこで、感情が もっとも表現される 顔を隠すのですね。 ちなみに、 何に恥ずかしがるか、 何に照れるかについては、 人それぞれ個性や 個人差があります。 たとえば、 恋愛の話になると 恥ずかしいと感じる人も おりますし、 他者に褒められると おります。 ミスや失敗をした時に とても恥ずかしいと 感じる人もいます。 いずれにしましても、 その人が本当に 恥ずかしいと感じる 出来事が起きた時に、 しぐさをするのです。 したがいまして、 照れて手で顔を隠すしぐさを 見つけましたら、 何に恥ずかしがっているかを 確認する習慣をつけましょう。 そうしましたら、相手が 何を恥ずかしがっているか、 把握することが できるからです。 そして、相手が何を 恥ずかしがっているかが 分かりますと、 そこから派生する信条や 考え方、心理状態も 推測することが 可能となるのです。