1 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 03:57:17. 18 ID:vbFChmnC0 あと一つは? 2 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 03:57:30. 77 ID:UIAL7+a20 草 4 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 03:57:55. 24 ID:HFcBjxrs0 富澤一択 9 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 03:58:26. 74 ID:vbFChmnC0 >>4 それや!!! 14 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 03:59:18. 71 ID:AOQzr/f70 はい 26 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:03:21. 24 ID:OXas/1We0 >>14 ほんとすき 25 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:03:02. 30 ID:dzIhhgqud >>14 これでラグビー部なのが草 33 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:05:58. 47 ID:AvxHL7hC0 >>14 こんなのが今や日本一の漫才師だからなあ 23 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:01:26. 55 ID:HFcBjxrs0 ちなみに伊達も女子プロ風味でなかなかいいぞ 7 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 03:58:16. 68 ID:0RP09DFQ0 バナナマン日村の卒業アルバム 51 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:22:32. [B!] 三大すべらない若い時の写真 ハリセン春菜の成人式 柴田理恵の若い頃:哲学ニュースnwk. 26 ID:lRS0zBKm0 日村悲しくなる 17 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 03:59:42. 20 ID:YcDbpPqg0 彦摩呂のアイドル時代の写真 22 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:01:13. 19 ID:OmSTj9Nnd ロンブーのトグロ兄弟 21 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:00:55. 18 ID:PGKi1tUc0 ラサール石井の小学生時代 24 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:01:49. 21 ID:jSpCiU3mM 柴田理恵の家族写真 27 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:03:36. 05 ID:P28B06K10 28 : 名無しの話 :2018/07/18(水) 04:04:26.
1:名無しさん:2018/07/18(水) 03:57:17. 18 あと一つは? 2:名無しさん:2018/07/18(水) 03:57:30. 77 3:名無しさん:2018/07/18(水) 03:57:53. 29 4:名無しさん:2018/07/18(水) 03:57:55. 24 5:名無しさん:2018/07/18(水) 03:57:58. 49 9:名無しさん:2018/07/18(水) 03:58:26. 74 >>4-5 それや!!! 14:名無しさん:2018/07/18(水) 03:59:18. 71 ID:AOQzr/ はい 18:名無しさん:2018/07/18(水) 04:00:06. 70 >>14 サンガツ!保存したわ! 25:名無しさん:2018/07/18(水) 04:03:02. 30 >>14 これでラグビー部なのが草 26:名無しさん:2018/07/18(水) 04:03:21. 24 ID:OXas/ 33:名無しさん:2018/07/18(水) 04:05:58. 47 >>14 こんなのが今や日本一の漫才師だからなあ 7:名無しさん:2018/07/18(水) 03:58:16. 68 バナナマン日村の卒業アルバム 8:名無しさん:2018/07/18(水) 03:58:18. 75 イモリのダンス 10:名無しさん:2018/07/18(水) 03:58:34. 37 80:名無しさん:2018/07/18(水) 04:32:55. 【超難問】4択クイズ、柴田理恵の顔写真を若い順に並び替えよ: みじかめっ！なんJ. 41 森三中大島の母 17:名無しさん:2018/07/18(水) 03:59:42. 20 彦摩呂のアイドル時代の写真 13:名無しさん:2018/07/18(水) 03:59:08. 78 タカアンドトシのタカ ラサール石井 浜田 78:名無しさん:2018/07/18(水) 04:32:09. 37 ラサール中に入った時のラサール石井 84:名無しさん:2018/07/18(水) 04:34:21. 96 >>78 何回見ても大草原 27:名無しさん:2018/07/18(水) 04:03:36. 05 28:名無しさん:2018/07/18(水) 04:04:26. 36 >>27 ジョンレノンやんけ 34:名無しさん:2018/07/18(水) 04:05:58. 74 ID:A7RkZw/ 36:名無しさん:2018/07/18(水) 04:07:03.
1: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:49:48. 68 ID:+xz/ 11: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:52:34. 73 bdac 12: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:52:38. 35 DBCA 8: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:51:14. 53 DACB 7: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:50:47. 02 CBDA 5: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:50:33. 69 ID:Xg4tu/ cadb 2: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:50:13. 35 難しすぎる 4: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:50:29. 10 アンサーチェック 16: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:53:39. 84 ID:+xz/ 正解はDCABでした D 12歳 C18歳 A19歳 B20歳 でしたー 22: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:55:22. 47 >>16 マジ? オススメ野球記事 39: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 17:00:54. 04 >>16 そもそもDが12さいなのか… 30: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:57:16. 12 >>16 一歳差の写真を当てるの無理だろ 普通の人の体重の増減でも簡単にわかんなくなる 19: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:54:11. 87 ふぅ… 27: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:56:37. 94 12歳? 20: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:54:41. 78 12?! 23: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:55:37. 29 D30代言っても通るやろ 24: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:55:59. 37 59歳 29: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:56:49. 71 >>24 まったく変わってなくて草 33: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:58:17. 39 服装で成人式の写真はわかるやろ あとはしらん 13: 風吹けば名無し 2018/08/16(木) 16:52:46.
ちょっと前の人気ボケ 「ここはいいから任せて」と言ったんだ。「ココアで良いから飲ませて」とは言ってない フロの下の方がウォー 孫のつかまり立ちの報告が入った 笑わなかったくせに残念がるイロモネアの観客 張市民マラソ 逃げるぞ!荷物をまとめて持って こいつが定時で帰るのを誰も止められない よし全員手を下ろせ ここ、感じます? 同じお題のボケ なんか陽水? 吉田類の酒場放浪記 新たな柴田理恵の成人式写真が発見された
新年度が始まり1ヶ月。緊張の毎日を送っていた方もこのGWで少し一休みできましたか^^? 女性の心理状態は、体調やホルモンバランスなどで日々の変化が激しいもの。 そんな時には、お家でゆっくりリラックスしながら心を休めたくなるのではないでしょうか。 癒しの効果! 【不安を和らげる】リラックス方法6選！自宅で心身ともにリラックス | テックキャンプ ブログ. と言えば・・・ "癒し"といえば自然界にある海や森林・植物を連想すると思います。これはストレスを解消しリラックスするには、鎮静効果のある青や癒しをもたらしてくれる緑が有効なので、その色のイメージから連想させるのです。 世の中にあるもの全てには色がついていて、色のない世界はありません。色は私たちが思っている以上に 人の心の働きに影響を与えています 。今日はこの色彩心理の効果を使ったリラックス法をお伝えしていきます。 ストレスを感じてる! そんな時は・・・ 脳の興奮を鎮める働きがあり、ストレスや疲労の解消に役立つ"緑"には、安らぎ・安心感、疲れを癒してくれる色です。また心を落ち着かせる効果や筋肉の緊張をやわらげたり、鎮静作用もあるので、植物に触れると、人間は気持ちが落ち着いてストレス解消になると言われています。精神的に疲れたときや身体の疲れが溜まったときなどは、例えば、部屋の片隅に、観葉植物を置いてみたりすることをおススメします! ストレスは何よりため込まないことが重要ですが、毎日少しずつ蓄積されるストレスを、小さな植物が癒してくれます。 リラックスしたい!
温泉でリフレッシュ!なんて良く耳にしますよね。 ストレス社会に生きる現代の日本では、1年間に延べ約1億人が温泉を利用しているというデータもります。 では、日本人は何故温泉に惹かれるのでしょうか? ひとつには転地効果という側面があります。場所を変える。非現実的な世界に行く、その思考だけですでに人間の脳には良い影響がもたらされます。温泉は、ほとんどの場合が山奥や郊外にあり、現実から少しでも離れられるという感覚だけで、あきらかにストレスは半減されます。 もうひとつは、実質の泉質、温泉のお湯の効果、医学的、生物的な効果があります。温泉に浸かることでリラックスしたり、実際の泉質により保温効果や、肌が滑らかになったり、筋肉の疲れが取れたり。 しかし、ストレスを感じる度に温泉なんて、無理な話ですよね。 そこで今回は、家や職場でできるリラックス方法をご紹介いたします。 疲れをためるとどうなるの? 疲労には身体的な疲労と精神的な疲労の2種類があります。 身体的な疲労はしっかり休息をとることで、翌日には疲れが解消されてすっきりしますが、精神的な疲労はなかなか取り除くことが難しく現代人の多くは精神的な疲労からくる慢性疲労に悩まされています。 慢性的な疲れをためると、日常生活に支障をきたす倦怠感や頭痛、うつ病など精神疾患を始め、睡眠の質にも影響するため、疲れがとれない悪循環に繋がります。 こうした精神的な疲れからくる疲労感を解消するためには、リラックスをすることが大切です。 リラックスをすることで、神経の高ぶりを落ち着かせてくれる副交感神経が優位になるので、自然と身体の力が抜けて疲労感を和らげることができるのです。 家でできるリラックス方法 忙しく1日を過ごして帰宅した後は、疲れを翌日に持ち越さないようにリラックス過ごしましょう。 ここでは、家でできるリラックス方法を3つご紹介いたします。 1. 湯船にゆっくりつかる 普段シャワーで入浴を済ますことが多いという方は、湯船につかる習慣を始めるだけでリラックスすることができます。 湯船に浸かることで、温熱作用で血管が拡がり血液循環が良くなることで肩や首、背中などの身体の凝りを解消することができる他、体内に溜まった老廃物を体外に排出する効果も期待できるので、むくみ改善など嬉しい効果が期待できます。 また、お湯につかることで浮力効果によって空気中と比べると9分の1程度の重さになります。 普段身体を支えている筋肉や関節の負担が軽減されることから、緊張がほぐれて疲れが取れやすくなります。緊張からくる脳への刺激も減少するので心身ともにリラックス効果が期待できます。 2.
ストレスを溜め込みがちな現代人には、リラックスする時間はとっても大切。だけど、日々の忙しさで心落ち着く時間などなく、慢性的にイライラや疲れを感じている人が多いかもしれません。そこで今回は自宅で簡単に、効率的にリラックスする方法をまとめました。体や心の疲れを感じている人は、ぜひ試してみて! 【目次】 ・ リラックスによる期待できる効果とは ・ 自宅でできるリラックスする方法 ・ リラックスしたい人におすすめのグッズ リラックスによる期待できる効果とは 自律神経が整う 一般的に、日頃から適度にリラックスすることで、自律神経のバランスを整えることができると期待されています。 ストレスや緊張を抱えることが多いと、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になりイライラや不眠、肩こり、頭痛など心身ともに体調を崩しやすいと言われています。 リラックスすることで自律神経のバランスが整えば、睡眠の質を上げたり、頭痛や不安、イライラをやわらげたりできると期待されているようです。 自宅でできるリラックスする方法 ぬるめのお湯に浸かる ぬるいお湯にはリラックスに関与する神経、「副交感神経」を優位にさせる働きがあります。できればラベンダー系やカモミール系の入浴剤を入れて、38~40℃のぬるめのお湯に、10~20分くらい全身浸かりましょう。 忙しい現代人はどうしてもシャワーで済ませがちですが、なんとなく疲れが取れない人や、リラックスしたいと思ったときは、しっかりと湯船に浸かる習慣をつけてみるのをおすすめします。 夏の入浴にはいいことづくめ!暑い時期に湯船に浸かるメリットとは? ストレッチする トレーナー&インストラクターの菅原みどりさん曰く、体がゆるむことで副交感神経が優位になって、リラックス効果を得られるとのこと。できればお風呂上がりなどの体が温まった状態で行うのがおすすめだそう。 1. ひざが天井を向くように、両足を開いて座る。 2. そのまま上体を倒し、気持ちのいいところでストップ。背中の筋肉の伸びを感じながら10秒間、自然な呼吸をキープ。 3. 息を吐きながら体を右側に倒す。腕を伸ばして背中と脇腹の筋肉も伸ばし、10秒間キープ。 4. 体を横向きに開き、左側の筋肉を伸ばしながら10秒間キープ。 5. 右足を90度に曲げ上体を乗せ、お尻の筋肉を伸ばしながら10秒間キープ。 6. 逆側も同様に行ったら完了。 簡単なのに効果的!