リンパマッサージって、どんなことをするの?どんな効果があるの? ダイエットに関する話をすると「リンパマッサージ」がよく話題になりますよね。 すでに友人が体験したので自分も体験してみたい、と考えている方もいるでしょう。 でも、「普通のマッサージとどう違うんだろう?」と疑問に思っている方も多いはず。 リンパマッサージに興味があるのなら、施術の前にぜひ知っておきたいですよね。 この記事では、 リンパマッサージを受ける前に知っておきたい基礎知識から、リンパマッサージの効果や注意点、まずは自分自身でやってみたいという方向けに、自分でできるリンパマッサージの方法までご紹介 します。 これを読めば、 リンパマッサージの効果を最大限にまで引き出すことができるように なるかもしれません。 読み終わったら、ぜひリンパマッサージを体験してみてくださいね。 1. リンパマッサージとは｜効果や注意点、自分でできる方法まで. リンパマッサージの基礎知識 最初にリンパマッサージの基礎的な知識を身につけましょう。 そもそも「リンパ」とはなんのことでしょうか。 リンパとは、リンパ液とも呼ばれている毛細血管から浸出した黄色の液体で、タンパク質や脂肪、糖質の他、細菌やウィルス、老廃物を運んだりする役目をしています 。 網の目のように身体中に張り巡らされている「リンパ管」の中をリンパは流れています。 リンパ管が合流して太くなる部分は節のようになっているので、「リンパ節」と呼ばれていて、全身に約800ヶ所あります。 リンパ液、リンパ管、リンパ節を合わせてリンパ系と呼んでいます。 1-1. リンパマッサージの歴史 リンパマッサージはいつ頃から始められたのでしょうか。1930年ごろ、デンマーク人のエミール・ヴォッター博士がリンパの流れを改善することでさまざま症状が改善されることに気づき、リンパ排出法(リンパドレナージュ)を開発したと言われています。 リンパマッサージとリンパドレナージュとの違いについて 今のところは、どちらも同じ意味と思っていいでしょう。「ドレナージュ」の意味は《排出》や《排水》を意味するフランス語です。 ヨーロッパでは医療行為としてスタートしたリンパドレナージュですが、1980年代に日本の美容業界に導入された際に、日本独自の手技に変化して「リンパマッサージ」となり、普及することになったのです。 こういった経緯があるので日本国内では、美容目的で行われている場合、リンパマッサージもリンパドレナージュも同じような意味で使われています。 しかし、最近日本でも医療行為として保険適用になる「リンパドレナージュ」を普及させる動きも出ているようです。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 1-2.
自分でやる場合の注意点 専門知識と施術テクニックを持ったプロにやってもらうのと違い、自分でやる時には自己流でやってしまいがちです。 リンパには流れがあり、流れに逆らってマッサージをすると効果がないばかりか、逆効果になってしまうこともあります。 自分でやる場合にも、リンパマッサージの基礎的な知識を身につけてからやるようにしましょう。 また自分で施術する際には力の入れ加減に注意してください。「痛気持ちいい」という言葉がありますが、リンパマッサージはグイグイと強く押したりしては逆効果になります。 アロマを炊いたりしてリラックスできる環境を整えることも大切です。 入浴して身体を温めたり、マッサージ用のオイルやクリームを用意して効果アップを図ることも忘れずに。 自分の身体をやさしくいたわる気持ちで行うようにしましょう。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 5.
LGBTについて調べようと検索すると、時々LGBTではなく、「LGBTQ」という言葉に出会うことがあります。 Lはレズビアン、Gはゲイ、Bはバイセクシュアル、Tはトランスジェンダーの略ですが、一体「Q」とは何の略なのでしょうか? 実は、人の性のあり方にはLGBTだけではなく、さまざまなものがあるのです。 ここでは「Q」の意味やLGBTに加えて表記されている背景についてわかりやすく書いていきたいと思います。 そもそもLGBTとは?
皆さんは「クエスチョニング」という性別を知っていますか?
ID非公開 さん 質問者 2015/8/15 7:48 あなたは「男になる! !」と気合を十分に入れてから母親のお腹から出てきたんですか
大阪でよく見かける激安スーパー「玉出」。1円セールなどでおなじみですが、値段だけでなく個性的な品揃えにも一見の価値アリ。そんな「玉出」のお惣菜コーナーを西成区在住の筆者が物色し、実際に食べてレビューします!
耳の病気 昔からアトピー体質で肌が汚いです。 夏は特に汗をかいて痒くなってしまいいつもに増して肌がボロボロです。しかも昔からかいていたせいで皮膚が伸びきってシワが沢山あります。(特に手首) こんな人を見たら嫌な気持ちになりますか? いつも人の目を気にして長袖を着ているのですが一生このままなのも嫌だなと思っているのですが何か良い対処法はありますか? 皮膚の病気、アトピー 左の肩が少し痛いです。 1ヶ月ほど前に地元の公園でキャッチボールをしていた中学生くらいの男の子が投げたボールが運悪く私の肩に当たってしまい、それから痛みを感じています。 整形外科に行って、レントゲンを撮ってもらったところ、問題ないと言われましたが、まだ痛みを感じています。実際、重いものを両手で持つだけで左の肩に痛みが走ります。 でも肩自体はバンザイができるので、深刻な怪我をしているわけではないと思うのですが、放置していると怪我が日に日に悪化するんですかね? 耳鳴り キーン 治し 方 知恵袋. 病気、症状 このお腹は太っていますか?何キロに見えます? 身長154cm 中一です 病気、症状 ミレーナ入れた次の日高熱出したんですが これは普通なんですか?すぐに答えが欲しいです 病気、症状 過食嘔吐の者です。 昨晩から胸が苦しくなり、眠れませんでした。 多分、過食嘔吐しすぎて食道を痛めたのだと思います。 その時、私は本気で過食嘔吐を治したいと思いました。 そこで質問です。 1日にどれぐらいのカロリーを摂れば太りませんか? 154センチ34キロです。 今、バナナ一本とゆで卵2つを食べましたが、これは食べ過ぎですか? 病気、症状 日光アレルギーの人や医療関係者の方に質問。 今日台風の雨の中だったので7部袖の服着て日傘さしてたんですが、やっぱり火傷になってしまい、出てた腕全部痒いし真っ赤に腫れ上がり、嘔吐もあります。 この状況でヒスタミン剤、意味ありますか? 花粉症、アレルギー コロナのワクチンを打ってから2日目の夜に打った方の脇が痛くなりました。これはワクチンと関係があるのでしょうか。 病気、症状 肘になぞのぶつぶつがあるのですがこれはなんですか?すこし内側も痛みます 病気、症状 新型コロナ・ワクチンの効果について。 ワクチンを接種すると、①完全ではないにしても、感染が防止される。②感染しても、症状は悪化しない。 どちらが主な効果なのでしょうか。 病気、症状 ゲップが出そうで出ません。 喉のところぐらいまでゲップが来ると胸焼けみたいな症状が出てゲップが出ません。 汚い話すみません。 何か対処法などはありますでしょうか?
同じ症状の方... 解決済み 質問日時: 2012/11/12 15:55 回答数: 2 閲覧数: 8, 134 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 耳鳴りについて質問です。 最近、ずっとキーンと耳鳴りが続いています。 特に夜寝るときなど静... 静かな時に耳鳴りがうるさく、寝付けません。 静かな時にシーンと言う音にしてもうるさくて、テレビなどつけていてもキーンと音がしています。 これは病院に行った方がいいでしょうか? 同じ症状の方などいらしたら アドバイ... 解決済み 質問日時: 2011/3/3 10:45 回答数: 2 閲覧数: 35, 197 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 私は中耳炎です。 いつも耳鳴りがなってます。 人がたくさんいるところだと人の声にかき消されて耳... 耳鳴りは聞こえません。 でも静かなところに行くと耳鳴りがします。 夜寝るときとかは特にうるさくてなかなか眠れません。 病院で聴力検査したときも耳鳴りがうるさくてほぼ聞こえません。 耳鳴りって中耳炎の症状なんでしょう... 解決済み 質問日時: 2010/1/26 22:05 回答数: 1 閲覧数: 788 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 三日前から常に高い音が聞こえてます 勉強してる時集中出来ないほどでるす こな耳鳴りは何でし... 何でしょうか とてもうるさい!! この症状が出る前は夜寝るときだけで毎日聞こえてました テレビ見ながら寝たのが原因ですか? 耳鳴り キーン 治し方 知恵袋. 最近寝不足なんですが関係ありますか? あと周りの人は耳鳴りは 『ピーー』って聞こえ... 解決済み 質問日時: 2009/12/24 0:34 回答数: 1 閲覧数: 222 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 インフルエンザなんですが耳鳴りがします>< 夜寝るとき静かになると「ごわんーー」っていうのが永... 永遠にやみません 耳鳴りだとおもうんですがインフルエンザだしよく睡眠をとりたいんですが 耳鳴りを治す方法はありますか?... 解決済み 質問日時: 2009/12/8 19:18 回答数: 3 閲覧数: 8, 047 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気
至急助けてください。全身が気だるい。朝からあらゆるところが痛くて痛くて仕方ありません。耳鳴りも... 耳鳴りも凄く、中途覚醒しています。 お願い致します。お願い致します。治し方教えてください。辛いです。悲しいです。何か良い薬ありませんか?... 解決済み 質問日時: 2021/5/7 6:25 回答数: 1 閲覧数: 26 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 耳鳴りがします、風邪ひいていて耳鳴りがしてます、治し方とかありますか? 質問日時: 2021/5/7 1:00 回答数: 2 閲覧数: 56 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 時折、左耳が詰まったような感じになり、聞こえづらくなります。 自分の声がこもってイライラします... イライラしますし、会話もしにくいです。 耳鳴りはほとんど常に鳴っているのでいつもはさほど気にしてませんが、上記の状態になっている時は耳鳴りの音が大きく感じてひどく不快です。 しばらくすると治まるので放っておくことが... 解決済み 質問日時: 2020/12/24 21:56 回答数: 1 閲覧数: 36 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 耳鳴りの治し方教えてください。 質問日時: 2020/11/26 16:59 回答数: 2 閲覧数: 147 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 耳鳴りについて質問です。 わたしは物心ついた頃から静かな所で耳鳴りがします。 ずっと普通と思っ... 思っていたのですが普通の人はしないのでしょうか? 特に夜や狭い部屋などにいる時に多いです。 特に困っていないのですが、治せるなら治したいと思っています。治し方はあるのでしょうか?... 解決済み 質問日時: 2020/5/23 19:47 回答数: 2 閲覧数: 1, 799 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 自分は3ヶ月前から耳鳴りがします 原因がなにか分かりません 治し方を教えてください! 質問日時: 2020/5/13 3:05 回答数: 1 閲覧数: 1, 693 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 耳鳴りが昨日からずっと続いているのですが、治し方を分かるかたはいますか? 昨日の朝、起きたとき... 起きたときに左耳に違和感を感じました。 ぼやっという感じがして、例えるなら水が入った感じです。 それから耳鳴りが始まるようになって、一日中続きました。 誰かが話したり、物音がするとキーンという音がします。 耳を... 解決済み 質問日時: 2020/1/9 19:28 回答数: 1 閲覧数: 3, 051 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 説明が下手でごめんなさい 飛行機から降りた後、左耳が詰まった感じが治りません。初日はきーんみた... 「耳鳴り,夜寝るとき」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. ーんみたいなこと耳鳴り。翌日以降は音とか聞こえるものの、なんか詰まったような不自然を感じます。 治し方ありますか?...
意識すると常に耳鳴りがする気がするのですが、これって難聴なのでしょうか? 夜寝るときなんかは、... 周りが静かなせいではっきりと耳鳴りが聞こえます。今まではこれが普通だと思っていましたが、かなりうるさいです。 質問日時: 2020/10/9 19:38 回答数: 2 閲覧数: 134 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 耳鳴りがひどいです。 私は昔からキーンという耳鳴りがするのですが、これが普通なのでしょうか?... 普段生活をしているぶんには問題ないのですが、夜寝るときなど静かな時は常に鳴っています。物心ついた頃からずっとです。 解決済み 質問日時: 2015/12/31 3:36 回答数: 1 閲覧数: 528 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 数日前から夜寝るときになると、右の耳の奥から、ウィーンウィーンと高い音が聞こえます。 耳鳴りだ... 耳鳴りだと思うのですが、原因や治し方はありますか? 解決済み 質問日時: 2015/11/30 0:09 回答数: 2 閲覧数: 2, 146 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 耳の病気 耳鳴りがひどいです。 夜寝るときなど何も音がしない所にいくとひどい耳鳴が聞こえます。 病院で検... 検査してもらったのですが異常なしでした そんなに支障きたさないから大丈夫でしょ? と言われたのですが音が結構大きくて結構辛いです。 どうにな治りませんでしょうか... 解決済み 質問日時: 2014/3/26 4:10 回答数: 1 閲覧数: 1, 210 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 耳鳴りについて 夜寝るときに耳鳴りが酷くて 寝れないときはどうしたらいいんでしょうか? おと... おとといぐらいから 耳鳴りが酷くて眠れません(´・ω・`) 耳鼻科で薬を貰いましたが 効きそうにありません。 今日も寝れなくて学校休んでしまいました。 こういうときはどうしたら寝れるんでしょうか? 病院では鼓... 解決済み 質問日時: 2012/11/19 22:19 回答数: 1 閲覧数: 971 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 耳鳴りの治し方 ★★★ 耳鳴りについて質問です。 最近、ずっとキーンと耳鳴りが続いています。 特 特に夜寝るときなど静かな時に耳鳴りがうるさく、寝付けません。 静かな時にシーンと言う音にしてもうるさくて、テレビ などつけていてもキーンと音がしています。 これは病院に行った方がいいでしょうか?