TOP 高野豆腐の卵とじ丼のレシピ概要 親子丼風 高野豆腐はカルシウムが豊富です。親子丼と比較すると、高野豆腐は鶏肉よりもカロリー40%減(戻した高野豆腐70gは103kcal、鶏もも肉70gは177kcal)、カルシウムは20倍以上(高野豆腐129mg、鶏肉6mg)で、低カロリー・ミネラルが豊富です。高野豆腐は煮汁をしみこみ、卵との相性はばっちりです。骨の材料であるカルシウムは骨粗しょう症予防に不可欠な栄養素です。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 657kcal たんぱく質 24. 3g 脂質 12. 5g 糖質 104. 5g カルシウム 179mg ビタミンD 0μg ビタミンK 17μg 食塩相当量 2. 6g 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
親子丼 エネルギー 388 kcal 食塩相当量 1. 6 g 煮汁にとろみをつけることで、卵がふわふわに仕上がり、塩分が控えめでもご飯に絡んで物足りなさを感じません。 脂質カット 塩分カット カロリーカット 食物繊維アップ このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 229 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) 卵(Mサイズ) 鶏もも肉(皮なし) 玉ねぎ 三つ葉 麦ご飯(押麦3割) 煮汁 だし汁(かつお・昆布) しょうゆ みりん 砂糖 水溶き片栗粉 ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 鶏肉は一口大に切ります。玉ねぎは幅1cmのくし形切りに、三つ葉は食べやすい長さに切ります。 レシピの続きを 見てみませんか? このレシピに使われている食材について あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
毎日の家庭料理はとても大変なもの。でもたまには食卓に、最高の家庭料理を提供してみたい。 今回はそんな想いから、『ひと工夫することで、限りなくお店の味に近づくレシピ』をご紹介します。 調理士や管理栄養士に秘訣を聞き込み、スタッフが3ヵ月間にわたり、数十パターンに及ぶ試作を経てようやくたどり着いた、至極のレシピとなります。(あくまで高い食材は使わず、工夫と手間で作り上げています) 今回は、ナポリタン・ハンバーグ・唐揚げ・親子丼・生姜焼き、の人気定番料理をご紹介します。 今後も良いレシピが完成すれば随時ご紹介しますのでお楽しみに! 最強のハンバーグ 本レシピのポイント ハンバーグの本格的な食感・歯ごたえを出す為に、挽肉だけでなく、牛コマ肉を叩いたものを全体の20%程使用しています。また、バターをひと欠片、タネの中心に包むことで、コクと風味が格段に増します。バターを使っている為に、ソースはさっぱりポン酢ベースで仕上げております。 家庭でこのハンバーグが出てきたら家族大喜び間違いなしです! 最強のナポリタン 太めのパスタ使用し、茹でる前に水漬けをすることで、モッチモチの食感になります。またケチャップもしっかり炒めることで、酸味を飛ばし、ハチミツと粉チーズをケチャップに加える事で、厚みのあるコクを生み出します。 日本生まれの定番パスタを最高に美味しく仕上げました。オシャレな器で、喫茶店の名物ナポリタンを再現しちゃいましょう! 最強の鶏の唐揚げ 下味・衣・揚げ方にそれぞれポイントがあります。鶏肉を漬け込む際に、ゴマ油とマヨネーズを使う事で肉の柔らかさと風味が加速します。衣は小麦粉と片栗粉を半分づつ混ぜて使う事でサクサク感を出すことができます。ちょっと大変ですが、もちろん2度揚げで、冷めても美味しい唐揚げが完成します。 食べると止まらない、無限唐揚げをお楽しみください! ☆親子丼☆ ☆栄養士のれしぴ☆. 最強の親子丼 定番の和食を美味しく仕上げるには、やはり「だし」にひと手間かけましょう。今回は昆布とかつおのダブル出汁で深い風味を再現します。卵を加える際に、2度に分けて卵を投入することで、トロトロ半熟の絶妙な親子丼となります。 お吸い物や漬物なども用意して、落ち着いた王道和食の親子丼をお楽しみください! 最強の生姜焼き ポイントは薄すぎず、厚すぎない豚ロースを使い、食感を保ちながらも、柔らかく仕上げる工夫になります。すりおろしのタマネギに漬け込むことで、肉が断然柔らかくなります(タマネギにはタンパク質分解の働きがあります)。肉はしっかり筋切りした上で焼きますが、タレにハチミツ加えることでさらに柔らかく、コクが増します。 ご飯のおかずとしては最強ランクの絶品生姜焼きを是非ご賞味ください!
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$A$1:$D$15 検索条件範囲 : Sheet2! $F$1:$F$2 抽出範囲 : Sheet2! $A$1:$C$1 4.「フィルターオプションの設定」に入力したら、「OK」ボタンをクリックしましょう。 5.「列A:列C」に、重複データが抽出されました。 複数の項目が一致する重複データを抽出 複数の項目が合致する、 重複データを抽出 します。 「契約№」と「氏名」の2つの項目、両方が合致する重複データを、抽出してみましょう。 1.「D列」に「A列」と「B列」の項目を、結合させる式を入力します。 D2 =A2&B2 D2の式をドラッグして、下にコピーしましょう。 表が完成しました! 2.「フィルターオプションの設定」ダイアログボックスを開きましょう。 「フィルターオプションの設定」には、次にように入力しましょう。 抽出先 : 指定した範囲(O) リスト範囲 : Sheet1! $A$1:$D$15 検索条件範囲 : Sheet1! エクセル 重複 抽出 別シート 関数. $K$1:$K$2 抽出範囲 : Sheet1!
検索範囲「$A$2:A2」は、範囲の先頭を絶対値で固定してコピーすると、検索範囲の終了セルが下にずれいきます。 最初に現れた「契約№」は、検索値のセルの個数が「1」なので「空白」、重複する「契約№」は「>1」なので「重複」が表示されます。 ここから、「フィルターオプションの設定」で、重複データを抽出していきます! フィルターオプションの設定でチェックした重複データを抽出 重複データを同シートに抽出 重複データを同じシートに抽出します。 「チェック」の項目が、「重複」と入力されているデータを、抽出してみましょう。 抽出する項目は、「契約№」「氏名」「種類」「チェック」です。 1.「A2:D15」の範囲から重複データを、「列F:列I」に抽出します。抽出する条件を「K1:K2」です。 2.「フィルターオプションの設定」ダイアログボックスを開きましょう。 「フィルターオプションの設定」には、次にように入力しましょう。 抽出先 : 指定した範囲 リスト範囲 : Sheet1! $A$1:$D$15 検索条件範囲 : Sheet1! エクセル 重複 抽出 別シート 自動. $K$1:$K$2 抽出範囲 : Sheet1! $F$1:$I$1 ① ボックス内で範囲を選択すると、範囲が入力されます。 ② 「抽出先」は、「指定した範囲」にチェックマークを入れます。 ③ 「リスト範囲」は、この範囲から重複データを抽出します。 ④ 「抽出範囲」に重複データを抽出させます。抽出条件は「検索条件範囲」になります。 3.「フィルターオプションの設定」に入力したら、「OK」ボタンをクリックしましょう。 4.「列F:列I」に、重複データが抽出されました。 次に、重複データを別シートに抽出してみましょう。 重複データを別シートに抽出 重複データを別シートに抽出する方法です。抽出する項目は、「契約№」「氏名」「種類」です。 1.シート名「Sheet1」にCOUNTIF関数で、重複データをチェックした表があります。 この「Sheet1」から重複データだけを、シート名「Sheet2」に抽出させます。 2.下のシートが「Sheet2」です。「Sheet2」の「列A:列C」に、重複データを抽出します。 抽出する条件は、「Sheet2」に入力します。「F1:F2」が抽出する条件です。 3.「Sheet2」の「A1:C1」を選択して、「フィルターオプションの設定」ダイアログボックスを開きましょう。 「フィルターオプションの設定」には、次にように入力しましょう。 抽出先 : 指定した範囲(O) リスト範囲 : Sheet1!
Row 'A列の最終行を設定する JYUUFUKU = 2 JYUUFUKU_COUNT = 0 For i = 2 To KEN01 Set HIKAKU = ws02. Columns ( "A"). Cells ( i, "A"), LookIn: = xlFormulas, _ LookAt: = xlPart, SearchOrder: = xlByRows, SearchDirection: = xlNext, MatchCase: = False) 'シート1:A列とシート2:A列を比較する If HIKAKU Is Nothing Then '比較して無い場合は、下記を実行 ws02. Cells ( JYUUFUKU, "A") = ws01. Cells ( i, "A") '追加する文字を転記する。(コード) ws02. Cells ( JYUUFUKU, "B") = ws01. Cells ( i, "B") ws02. Cells ( JYUUFUKU, "C") = ws01. Cells ( i, "C") JYUUFUKU = JYUUFUKU + 1 Else ws01. Range ( "A" & i & ":C" & i). Interior. エクセルで重複データを抽出する方法！フィルターオプションの設定 | ホワイトレイア. ColorIndex = 41 '重複する該当セルを青で塗りつぶします。 JYUUFUKU_COUNT = JYUUFUKU_COUNT + 1 '重複件数をカウントする End If Next i 'A列データの最終行までループ MsgBox "重複した件数は" & JYUUFUKU_COUNT & "件です。" End Sub ●実行結果 サンプルプログラム③ (Sheet1のA列の重複データに青色の背景色が塗られます。Sheet2のA列に業者名の一意データが表示され、重複された件数が表示されます。 ) 最後まで、ご覧いただきまして誠に有難うございました。 今回は、EXCELデータの重複データ処理についての一意データ抽出方法などの説明でした。 また、VBAに関するテクニックや便利な手法などをこのサイトに掲載していきますので、定期的に参照していただけると幸いです。
エクセルでは重複データをチェックできます エクセルで大量のデータを扱っていると同じデータを入れてしまったり、同じデータが入っているデータを渡されたりすることがあります。データの数が少なければ簡単に探せますが、データの数が多い場合は簡単にはいきません。 エクセルではこうしたデータを簡単に探したり、抽出したりすることができます。エクセルファイルの重複設定の手順について紹介します。 エクセルで重複データをチェックするなら関数を使うのがおすすめ データを間違って入れてしまったけどどのデータだったのか分からない。そんな時に重複チェックを簡単に行えると良いなと思いますよね。データ量が多くなるとどの値にどれだけ重複があるのか分かると、とても便利です。 エクセルファイルのデータから重複を抽出するための関数を使った重複チェックの手順を確認しましょう!