トピ内ID: 8046046305 え? 2016年3月31日 16:02 そう言ったときは「本当に私は疲れているんだから休んだほうがいいな」と判断し、そこそこほどほどにして休むのがいいと思いますよ。 ここで「がんばれ私」と自分の残り少ない体力や気力を使い切ってしまった日には病気になります。ちなみに実例は私です。ストレス性の心身症と呼ばれる疾患を1つ、元々の体質上の疾患が命に関わる病気にクラスチェンジした疾患1つ…今や働くことも日常生活をこなすこともままなりません。時期や気候によっては寝たきりになります。なのでろくなことはありません。 トピ内ID: 9502456484 レンゲ 2016年3月31日 16:40 「あぁ~、充実~!」とか、どう? トピ内ID: 9986484310 🐧 わたしも 2016年3月31日 17:15 頑張った~! !』 は、いかがですかね。 トピ内ID: 2128541927 湯川 2016年3月31日 18:23 僕は疲れた日は、『こんな日もあるよね』と言ってます。 いろんな日がありますよね。 トピ内ID: 0517505608 まりた 2016年3月31日 19:17 「疲れた」を抑制してはだめだと思うよ。 それはそれで、思わず口にすることを許してあげないと。 そのうえで、「疲れた」が出たあとは「よし!ご褒美タイムだ!」って 自分へのご褒美を考えて実行する時間にすればいいよ。 チョコやキャンディを食べるのでもいいし、 顔を洗って気分を変えて、ちょっと読書するというのを習慣にしてもいいし 少し値の張る紅茶をいただく時間にしてもいいよね。 そんな感じでどう?がんばっている自分にご褒美をあげてね。 私は食器洗いや台所の片づけをする時間が虚しくて涙が出ることがあったけど その時間を語学学習の時間にすることにしたの。 NHKのラジオ講座を利用しているよ。 そんなことでも、すごく気分が変わります。楽しいよ。 トピ内ID: 9866391986 ああ 2016年3月31日 19:55 人なんだから当然。 疲れない人間にたりたいのでしょうか? 言葉を変えれば、気持ちも変わる。普段の言葉を「ポジティブ」に言い換えよう | キナリノ. ポジティブってなんでしょうか? 私は毎日疲れたと口に出しますが 何もどんよりしません。 周りからは常に元気で活力のかたまりのように言われます。 でも、疲れたってたくさん言います。 でも、どんよりしません。 疲れたっていって、どんよりするのはなぜですか?
普段使う言葉について、意識していることはありますか?仕事においてはもちろん家族間でさえ、言葉の使い方によって雰囲気が大きく変わりますよね。 例えば、仕事において何か提案した時に、「つまらない」と返されるのか、「もう一工夫欲しい」と返されるのか…。この場合、どちらの言い方も意味するところは「今のままでは使えない」ということですよね。 ポジティブな言い方をすることの良さ ところで、「つまらない」と返されるとどうでしょう。そこで断ち切られたような印象を受けるとともに、「しっかり検討したの?」というような、腹立たしい気持ちにさえなるかもしれません。 ですが、「もう一工夫欲しい」と返されると、暗に「応援しているよ」というニュアンスが感じられ、もっといろんなアイディアを出そうと努力したくなりませんか?
ためいき⇒ こうしたらダメだよ⇒ 疲れた⇒ もう帰りたい⇒ いかがですか? ポジティブに変換！「疲れた」はどう言い換える？ | Mog！〜ママおシゴトがんばって！〜. まったく思いつきもしない、ピンと来ないという方は、普段からそういう思考を「していない」というだけで、意識をして「すれ」ば、出てくるようになりますのでご安心を。 参加者さんからはこんな言い換えが出てきましたので一例をご紹介します ためいき⇒深呼吸してリフレッシュ! こうしたらダメだよ⇒こうしたらもっと良くなる 疲れた⇒今日も一日がんばった もう帰りたい⇒今日のがんばりが明日を楽にしてくれる! 同じ自分が発する気持ちでも、表現の仕方を変えることで、起こっている状態のイメージがそれほど嫌なものではなくなり、気持ちが上向くのが特徴です。 「言葉の言い換え」のコツ 日ごろから肯定的なとらえ方にリフレームする練習をしてみましょう。 「言葉の言い換え」のコツは、簡単です。 「あ!今ネガティブワード言ったな!」と気づいたら、次の一言を添えるだけです。 「でもそれって○○とも言えるよね」 「自分は忘れっぽい」 と言ってしまったら、 ⇒でもそれって、 いちいち立ち止まって悩んだりせずどんどん前に進める! とも言えるよね ⇒でもそれって、 常に新鮮な気持ちでいられる とも言えるよね 言葉に出す前に「あ!ネガティブな気持ちになっている!」と気づいた時も同じです。 「子供の欲求に応えられていない」 と思ってしまったら、 ⇒でもそれって、 私に求めてくれているってことは子供にとってかけがえのない存在になれている ってことだわ ⇒でもそれって、 応えてあげたいって前向きな気持ちのあらわれ だわ というように、ネガティブ思考になる度に、 という言い換えをするのです。 何度も繰り返し考えたり、言葉にしていると、脳がそれに慣れてきて、いろんなポジティブワードが出てくるようになります。 自分の言葉でポジティブワードを発していると、気持ちも常にポジティブになって行きます。 ママが毎日ニコニコ過ごせるために、おすすめです^^ 今日も素敵な一日をお過ごし下さい♪
こんにちは、みやこです。 ネガティブ言葉からポジティブ言葉へ 世の中では、あまりネガティブな言葉を発しない方が良いって風潮がありますよね。 他人に発している言葉であっても、潜在意識の中にいる自分に投げ掛けている言葉なんだそうです。 中田敦彦さんのYouTube大学「自己肯定感を高める」対策でも挙げられていました。 ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換して、言葉に出すというのを対策として挙げられていました。 やっぱり、ネガティブでもポジティブでも、言葉の影響って、自分が一番受けているんだなぁ。 「疲れた」のポジティブ語は? 中田さんのYouTube大学で、いろんな言葉の言い換え事例が挙げられてます。 一番好きなのは、「疲れた~」を「よく頑張った!」に言い換えること。 仕事で「疲れた~」を発したくなることが多いので、「よく頑張ってるよ、私.. 」と自分を褒めています(笑) 「忙しい」のポジティブ語はなんだろう? 最近、仕事が忙しくって、残業ばかり。 山と積まれた書類たちを見ると・・・( ;´Д`) 昔、どなたかのブログで「忙しい」をボジティブ語に言い換えるのには、どうしたら良いのか?みたいな事が書いてあったんですね。 確かに「忙しい」って、りっしんべん(心)に亡くすって書くから、ネガティブ語と言えば、そうかもしれないです。 その時、私が考えたのは、 モテてる! 「忙しくって、疲れた~。」を「モテすぎ~。よく頑張った~」にする訳です。 例えば、 昨日、職場のおじさまが「みやこさん、○○お願い!」って、仕事を持ってきました。 「忙しくって、無理じゃ!」というところを 絶賛モテ期到来中なので、無理そうです。お急ぎですか? と言い換えてみました。 どうなんでしょ?変ですか? 他にも「商売繁盛」「飯の種」が使えそう。 大食いバトルのわんこ蕎麦みたいに、FAXやメールで仕事の依頼が来ると、げんなりしちゃいませんか? 仕事の依頼が来るってのは、ありがたい事なのに、「忙しい」と大切な物を見失いますね。 昔、職場にいたおじさんが、FAXの仕事依頼を見て、「飯のタネが来たぞー!」とよく言っていました。 「飯の種」って言うと、げんなり気分が、ありがたい気持ちになるので、私は好きです。 仕事でのシチュエーションにしか使えなさそうだけど、他に良い言い換えの言葉があったら、是非、教えて欲しいです。 ブログ村のランキングに参加しています。 応援ありがとうございました。 にほんブログ村