33 ID:IKVOTsOjP あれ困ると思うよほんと 着物にべったりくっついて。 役者のつけてる化粧品と普通のファデーションじゃ、成分が違うんだから。 普通のファデーションが着物につくと落ちにくい。 あんなけべったり着物にくっついて。ファンデとかついたら…とか気を使えよ 185 : 名無しさん@公演中 :2019/06/30(日) 17:35:16. 55 ID:2OI0iqPrp >> >>183 観劇にきたお客さん以外には白い目で見られとる 結果大衆演劇そのものが気持ち悪いと思われとるんやで ただでさえ追跡バスターズの件でひんしゅく買っとるのに客がへるばかりや 186 : 名無しさん@公演中 :2019/10/09(水) 09:43:50. 12 ID:pLcC1lg0v 特別なショーやイベントこそSNSを禁止しないでほしい 行きたくても行けない人のほうが多いとおもう みんながみんないけるわけないしね 187 : 名無しさん@公演中 :2019/10/09(水) 12:36:17. 49 ID:ABTbbg2u8 186 ここってそんなケチな劇団なの? 188 : 名無しさん@公演中 :2019/10/16(水) 14:45:56. 09 ID:T2VDCpfQ9 田中和美 キモすぎて。以前光や花道のストーカー アイス食べている姿キモすぎて 189 : 名無しさん@公演中 :2019/11/01(金) 15:20:31. 70 ID:/ZzzVfPBa 先月観劇行ったとき、Ayaがきとって、ちっちゃい子供がAya指差して 「ママあの人のほっぺたなにー?真っ赤になって変なのー!」ってゆうとってその子の親が、シー! 『大衆演劇 見海堂劇団 平針座』名古屋(愛知県)の旅行記・ブログ by てらぴ～さん【フォートラベル】. !って口抑えとったwww ほんまなんであないにチーク塗りたくってるん? 190 : 名無しさん@公演中 :2019/11/15(金) 05:35:21. 73 ID:nOHDg1Is5 三藤光 三藤志恩 三藤えりな 191 : 名無しさん@公演中 :2020/02/04(火) 00:40:03. 29 ID:YUaJGz4FK 鎌先あゆみって言うオカマ気持ち悪い 見に来るな 192 : 名無しさん@公演中 :2020/02/07(金) 13:29:28. 42 ID:hQzC1AQwv ずっと泊まり込んでた関西方面の変な女 最近見かけなくなったわね 193 : 名無しさん@公演中 :2020/02/09(日) 22:58:42.
宝塚 スカイステージさんでOGジェンヌのライブやコンサートを放送する「長所・うまみ」はなんでしょう? 昨日の久世星佳さんのライブも収録あったようで 放送あるかなぁと期待してますが 今週の無料放送デーも... 0 7/26 7:54 宝塚 宝塚の阪急交通社貸切公演は全館貸切ではないんですか? 阪急交通社のプランを見ていてA席のプランがなかったので気になりました。 後から別のプランで売り出すのでしょうか? それともどこかとの共同貸切... 1 7/26 1:45 匿名投稿 宝塚 望海さんのコンサートスペロ、梅芸ガラガラになりませんかね、心配です。オケピ流通譲渡ツイ、定価割れどころか半額以下でも売れてない。みんな転売狙いだったの?そんなに譲渡だすなら買うなよ!!と思いませ... 1 7/25 22:59 匿名投稿 宝塚 宝塚歌劇のライブ中継についてですが、当日は何をすればいいのですか? ただスタッフにファミマで発行したチケットを見せるだけですか?映画館なんて20年ぶりです(笑) 2 7/25 20:56 宝塚 宝塚専門チャンネルのスカイステージについて質問です。 タカラヅカニュースの司会をされているスカイ・ナビゲーターのお二人はどこの建物の部屋から発信されていますか? 宝塚大劇場のどこかの部屋からで... 1 7/25 20:01 xmlns="> 25 宝塚 先日放映された「はいからさんが通る」にドハマりしてしまいました。 パーフェクト王子様な柚香光さん、、コミカルな中にも色気あふれる仕草の瀬戸かずやさん、他出演の皆さんも含めフィナーレのダンスの華や... #見海堂真之介 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. 6 7/25 16:48 匿名投稿 xmlns="> 250 宝塚 最近、宝塚を見始め愛希れいかさんが好きになりました。 愛希れいかさんの音楽学校時代も含めてエピソードを教えてほしいです。 2 7/25 15:52 匿名投稿 宝塚 宝塚歌劇のチケットに関してです。 学割が適応されているこの機会に、友人と2人で学割を利用して観劇しようと思っています。 電話で予約すると思うのですが、座席の指定はできるのでしょうか。2階席であっ... 1 7/25 12:41 演劇、ミュージカル 梅田芸術劇場の2階2列目って遠いですか? ・ 望海風斗 SPERO 2 7/25 7:57 匿名投稿 宝塚 雪組公演「ひかりふる路」のショーのラインダンスで白い衣装を着ていた方の名前を教えてください 1 7/25 4:23 匿名投稿 宝塚 月組の鳳月杏さんが気になります。 おすすめの作品がありましたらぜひ教えてください。 (ただし、春の雪と17年のはいからさんが通るはすでに見ましたのでそれ以外の作品をお願いします。) 8 7/25 0:38 匿名投稿 宝塚 宝塚音楽学校に合格しなかった人は高校に行かないのでしょうか??
私は、ミックエンジェルを予想していた、彩海せらさんが当たって嬉しかったです!! 3 7/23 16:51 国内 現在神戸はその大きさの割りに市域が小さく、様々な弊害を生んでいます。そこで思うのですが、周辺の自治体と合併して区域を拡大するというのはどうでしょうか? 具体的には 中央区51万(須磨区16万、... 8 7/23 13:15 匿名投稿 宝塚 7月27日から始まる、 スカステの5日間無料放送はすべて無料で見れるんでしょうか? それとも一部だけなんでしょうか? 1 7/23 13:04 匿名投稿 xmlns="> 250 宝塚 先日、初めて宝塚歌劇団の劇を観に行き、現地で主題歌CDを買ったのですが、そこに収録されていない楽曲は今後発売されたりするのでしょうか? シャーロックホームズ の切り裂きジャックについて歌ってる曲... 2 7/23 12:33 匿名投稿 宝塚 宝塚歌劇 阪急交通社貸切公演を観劇予定でしたが、緊急事態宣言発令の為当日観劇を見合わせました。 この場合、チケットの払い戻しは出来るのでしょうか。 友の会の場合は、メールが来て払い戻し期間等が書... 1 7/23 12:23 匿名投稿 宝塚 宝塚歌劇団で中学卒業時に不合格だった人が高校には全く行かず(高校受験もしていない)にレッスン等に励んで翌年以降に合格というのはあるのでしょうか。 中卒入団だけど年齢的には高校生のような人はいますか。 3 7/23 11:22 宝塚 80〜90年代の古き良き宝塚にハマっている、10代ヅカファンです! 特に娘役さんが本当に美しくて素晴らしい方々ばかりだと思います、、、 個人的には、白城あやかさん、月影瞳さん、星奈優里さん、花... 3 7/23 10:04 匿名投稿 宝塚 復帰せずに退団するって、どのぐらいの怪我なのでしょうか? 1 7/23 8:51 匿名投稿 宝塚 この作品で再演されるならどの組(月組は月城さんと海乃さんで)でみたいですか? ・エリザベート ・ME AND MY GIRL ・ベルサイユのばら オスカル編 ・風と共にさりぬ ・うたかたの恋... 3 7/23 8:31 匿名投稿 宝塚 宝塚ローソン貸切公演、LE(エルアンコール)会員限定最速抽選でS席が当選しました。 S席といえど広いので、どの辺りのお席か気になっています。 あとから知ったのですが、ローソン貸切は、ローソントラ... 1 7/23 7:51 宝塚 宝塚歌劇団について質問 スターは絶対に主役が確約されていますか?
コメント 2 いいね コメント リブログ 見海堂劇団☆12/12(水)☆昼の部☆舞踊ショー① 一陽来復 2018年12月13日 19:23 《舞踊ショー》①群舞怒涛光クンあなたへ贈る歌水晶クンチャンカパーナ舞踊ショー②に続きます✨ いいね コメント リブログ 遠征 一陽来復 2018年12月12日 17:11 楽しい時間はあっという間💦とりまの送り出し撮らせて頂いた順です。見海堂獅子サン又々今日も『夜も観てくやろ!』見海堂虎之介クン見海堂斗士希ハスキーボイス💦体調悪いらしい💦富士野竜花サン見海堂光クン風吹あさとサン見海堂真之介総座長だいぶ体調戻ってきたとの言葉にホッ!でも、まだ喉の調子が悪いとか💦『斗士希サンの誕生日公演来るでしょ⁉️』〇〇〇座か…行きたいのは山々なれど体調次第やな😅この鬘、素敵!後ろ姿撮ってないけど見海堂劇団の皆さん、楽しくて素敵な舞台をあり いいね コメント リブログ
運動療法としては、ややきついくらいの有酸素運動を30分以上を目標に行うことが推奨されています。 有酸素運動などの運動療法により血中脂質が良くなるので、脂質異常症を改善することが可能ですよ! 参考文献: 脂質異常症を改善するための運動 | e-ヘルスネット(厚生労働省) 動脈硬化の予防になる 動脈硬化の改善にオススメされている運動はウォーキングなどの有酸素運動です。 1回の有酸素運動で30分以上続ける理由は、 脂肪がメインのエネルギーとして使われ始めるまでに20~25分かかるからです! 仕事や勉強で忙しい人は、空いた時間で10分間程度の運動を1日に何回か繰り返すだけでも効果はありますよ。 参考文献:日本動脈硬化学会 一般啓発サイト -動脈硬化の病気を防ぐガイドブック- 認知症やうつ病の予防になる 有酸素運動や無酸素運動をすると認知症の予防に効果があると言われています。 なぜかというと、 脳細胞を活性化することができたり、筋肉を十分に動かすことで脳の前頭葉が活性化されると言われているからです! うつ病に関しては、薬物療法も十分効果があると言われていますが、さらに生活習慣を改善することで 心身ともに健康的な状態を作り、うつ状態を改善して、再びうつ状態に陥らない生活習慣を身につけることが大切 だと言われています! 有酸素運動を行うことで食欲の増進や睡眠の質が改善するので、体も心も健康な状態にすることが可能です! 参考文献: 運動で認知症予防 | 認知症ねっと 参考文献: うつ病の運動療法について – あべクリニック 運動療法 ダイエット効果のある有酸素運動と無酸素運動の順番や効果! 心肺機能の向上 有酸素運動を行うと体の中に多くの酸素を取り入れて体脂肪(脂肪酸)をエネルギー源として使われます。 定期的に繰り返していると スタミナがつき、疲れにくい体を作ることができますよ! 参考文献: 有酸素運動の効果とは?初心者におすすめの家でもできる運動 基礎代謝を上げる 基礎代謝は年齢や筋肉量、運動の頻度によって個人差があるので、定期的に有酸素運動や無酸素運動を行うことが重要となってきます! 無酸素運動(筋トレ)で筋肉量を増やし、プラス有酸素運動を行うことで効率よく基礎代謝を上げることができますよ。 持久力の向上 有酸素運動を行うことで毛細血管が発達して筋繊維内に流れ込む血液量を増やすことができます。 毛細血管が発達して血液量の増加すると共に運搬される酸素も多くなるので、 有酸素運動に必要な酸素を長時間供給することができるようになるので持久力が向上するのです!
有酸素運動を毎日していると体が負荷になれてしまい、同じ運動を続けても脂肪燃焼の効果が下がってしまう恐れがあります。 毎日行うことで、はじめのうちは減量できたとしても、そのままずっと痩せ続けることは難しいのです。 むしろ毎日有酸素運動をしてしまうことで、体はエネルギー源として脂肪をため込もうとするため、 かえって太りやすくなることもあり得るのです。 また、有酸素運動を毎日続けるとエネルギーが不足するので、 脂肪だけでなく筋肉が分解されてしまうこともあります。 筋肉が分解されると基礎代謝が低下するので、結果太りやすい体になってしまうと言われています。 せっかく痩せるために続けている有酸素運動が太りやすい原因になってしまっていては意味をなくしてしまいますよね。 では、どのくらいの頻度で行うのがベストなのか…。 次で詳しく見ていきましょう! ダイエットに効果的な有酸素運動の頻度!毎日しても大丈夫? 有酸素運動のオススメの頻度 先ほども少し触れてきましたが、有酸素運動を行う上でオススメの頻度をここでは見ていきましょう! 結論から言うと 「短くて20分から、長くて50分程度まで」 となります。 あまり短すぎると消費カロリーが少なくて意味がありません。 逆に長すぎると次のような問題が出てくると言われています。 1回に10分間だけ、それを1日3回に分けてやった場合、連続30分やった場合と比べて、脂肪を燃やす効果は変わらなかった という報告があります。 そういう意味ではジムで長時間エアロバイクをこぎ続ける必要もなく、30分だけやっても良いですし、通勤で結構歩く方は10分程度でもOKです! たとえば、朝は家から駅までに10分歩き、ジムで10分バイク、帰りに駅から家まで10分歩くだけでも30分の有酸素運動と同じような効果が得られることが分かっています。 頻度としては、 週に2回を最低として多くても4~5回やるだけで十分です。 これだけでも有酸素運動を毎日行う必要がないことが分かります。 頻度や時間を考えながら自分なりのペース配分で取り組んでくださいね! 参考文献: 有酸素運動の時間は? | 山本義徳|やまもとよしのり(ボディビルダー) official ブログ by ダイヤモンドブログ どうしても有酸素運動を毎日したい時は? 有酸素運動を毎日行わなくてもいいということはわかっていても、毎日運動をしないと不安になる方も多いかと思います。 そんな方は 有酸素運動の強度を落として毎日行うようにしましょう!
参考文献: 持久力・スタミナをつけるためのトレーニング方法 | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン) このように有酸素運動は脂肪減少効果だけではなく、体に嬉しい効果がたくさんあります。 これらの効果を最大限に引き出すために有酸素運動のポイントを頭に入れておきましょう! 内臓脂肪を減らすための期間はどのくらい必要?オススメの運動は? 肝脂肪を減らすのに効果的な運動!そのまま放置しているとどうなる? 生活習慣病と運動不足の関係!運動をしないといけない理由は? 有酸素運動をしているのに効果が出ない時は? ここまで有酸素運動を行う時間や実際の効果について詳しくみてきましたが、有酸素運動を一生懸命行っているのに効果が出ない時はどうしたらいいのでしょうか? 毎日有酸素運動をしているのに効果が現れなければモチベーションが下がって有酸素運動をする意欲が減ってしまいますよね。 そこでここでは有酸素運動をしているのに効果が現れない時の原因について詳しくみていきます! 摂取カロリーが上回っている 「摂取カロリー < 消費カロリー」 の関係性は絶対です。 どれだけ有酸素運動で消費カロリーを増やしても、食べたり飲んだりする量が多すぎると摂取カロリーが消費カロリーを上回っていつまでたっても痩せることができませんし、むしろ太ってしまいます! 食事制限をしてしまうと健康に悪いですが、食事内容を工夫したりおやつを減らすなど、ちょっとした工夫で摂取カロリーを抑えることができるので、1日の食事内容を少し気にしてみるといいですよ。 停滞期を迎えている 有酸素運動や筋トレは体にとっていいことですが、ずっと効果が現れるというわけではありません! どこかのタイミングで必ず「停滞期」が訪れます。 運動をずっと続けていると体は運動に慣れてしまい、変化が出にくくなってしまいます。 停滞期を迎えてなかなか効果が出ないと運動を続けることが辛くなってしまいますが、そこは根気よく続けることが大切です! そこを乗り越えることでさらに体を変化させることができるので、停滞期に負けずにコツコツ有酸素運動を続けていきましょう。 体全体に対して筋肉量が少ない 筋肉量が少ないと消費カロリーを増やすことができません。 筋肉量を増やすためには有酸素運動ではなく筋トレが有効なので、自宅でスクワットや腕立て伏せなど、嫌いな人も多いかと思いますが筋肉量を増やすために頑張りましょう!