モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい! パパッと簡単においしいごはんができて、後片付けも手間いらずの「グルラボ」。時短できた分、おかずをもう一品プラス!なんてことも♪毎日の料理やおうちごはんをもっと楽しい時間にしましょう。 【投稿期間】3月8日(月)正午まで 手早く、おいしく、ヘルシーにできあがり、後片付けも簡単に♪ 調理も後片付けも時短できて、おいしいごはんが簡単にできる! 具材と調味料を入れてレンジで加熱するだけで、おいしいごはんができあがるステキな調理器!お鍋やフライパンを使わないので、後片付けも楽です。 調理も後片付けも時短できるので、日常使いはもちろん、忙しいときやひとりごはんで手早くすませたいときにおすすめ!在宅ワーク中のお昼ごはんも時間をかけずにパパッと簡単にできあがりますよ♪ グルラボ1つで手早くささっとできあがる! テレワークのお昼に！疲れた日の夕飯に！私が何度もリピートしている簡単ごはん【調理時間15分以内】 – セナポン. レンチン調理に大活躍!具材と調味料を入れてレンジで3分40秒(600w)加熱すれば肉じゃがのできあがり♪ 本格的な酢豚も5分でできあがるので、毎日のおうちごはんのバリエーションが広がります!グルラボで冷凍保存した食材も、解凍せずに調味料を加えてレンチンするだけで、おいしくできあがります。 お鍋もボウルも、もういらない!?
オハナ 皆さん料理、好きですか? 一人暮らし暦6年目に突入している私、 料理は好きな方 だと思います。 大学生のころは料理を作ることに結構価値を見出していて、友達が家に来れば料理をふるまい、お弁当も作り、作り置きもし…というように、今思えば「料理をすること」に対してかなり時間を使っていました。 テレワークになって思うのが、お弁当を食べる機会が減って寂しいな…ってこと! 朝の作業が減って楽チンで良いんだけど、お弁当のおかず作るのと詰めるのが好きだったんだよなあ〜。綺麗に詰められたときの達成感☺️✨ これは大学の時の!おかずがあまりハイカラじゃないね! 簡単に作れる昼ご飯 おかず. — さいとうはな|セナポン (@hana_withup) March 9, 2021 しかーし!時が進むにつれどんどん自堕落に… 社会人になると毎日仕事が忙しく、丁寧にご飯を作る機会がどんどん減っていきました。 そこまでご飯にお金がかけられないから外食はしないにしても、コンビニやスーパーのお惣菜に頼る日も多くなりましたし、納豆とごはん!終了!みたいな感じでTHE・素材というような食事をすることも多くなりました。笑 別にそれが悪いとは言っていないですが、毎日それが続くと 既製品じゃないものを食べたい… って気持ちになってくるんですよね! 既製品じゃないもので美味しいものが食べたい。でも疲れているから凝ったものは作れないし、料理に時間もかけられない。かつ高い食材は使いたくない…。なので、社会人になってからは 「いかに時間をかけず、身近な食材で、美味しい料理を作るか」 というのが私の自炊のモットーとなっています。 という訳で今回は、そんな私が何度もリピートしている簡単で美味しいお料理を計6つ紹介しちゃおうと思います! どれも(多分)調理時間15分以内で作れるものばかりだと思うので、テレワーク中のお昼ご飯や、仕事から帰ってきてなるべく早くご飯が食べたい!という人、ぜひ参考にしていただければと思います。 ※レシピを紹介するほどでもない簡単なものばかりなので、作り方をそこまで詳しく書いている訳ではないです!すみません…。でも大体目分量でも美味しくできると思います! ご飯系 やっぱり日本人はご飯よね~。 無水サバ缶トマトカレー これは作り置き食堂まりえさんのレシピなのですが、もう何度もリピートしています! 必要な材料が サバの味噌煮缶、カットトマト缶、カレールウの3つだけ 、そして包丁や鍋も使わない、 レンジのみの調理 で出来る料理なのです!
レンジで無駄な時間を省いちゃおう! 食事ってみんなが食べるものだから、変に手は抜けないし…と悩むことも多いですよね! そんな時は、電子レンジで簡単に絶品ランチをつくっちゃいましょう♡ ご飯ものも麺類も、レンジでチンで即完成ですよ! 手軽においしく♪ レンジでパパッとおうちごはん！ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. 電子レンジなら火も使わないので後片付けも楽チン♪ 今回は、ごはんもの、麺類、おかずなど電子レンジで簡単にできちゃうレシピをご紹介します! スポンサードリンク レンジで超簡単レシピ集☆ 超簡単・レンジで6分!カニカマキムマヨ炒飯 画像提供: レシピブログ ★使うもの カニカマ 70gくらい 青ねぎ(またはニラ) 2~3本 卵 2個 マヨネーズ 大さじ1/2 あたたかいご飯 600g 白ごま 大さじ1/2 【A】 マヨネーズ 大さじ1 白菜キムチ 50g 鶏ガラスープのもと 小さじ1 醤油 小さじ1/2 ★作り方 ①ねぎは小口切りにし、カニカマはほぐし、Aを混ぜ合わせておく。 ②耐熱ボウルに、あたたかいご飯・溶きほぐした卵・マヨネーズを入れて菜箸やしゃもじなどでよく混ぜる。 ③ラップなしで電子レンジ(500W)で1分半加熱する。 ④一旦取り出してよく混ぜ、再びラップなしで1分半加熱する。 ⑤カニカマ・ねぎ・白ごま・Aを加えてよく混ぜ、1分半加熱。 ⑥一旦取出して混ぜ、さらに1分半加熱したら完成!
お味噌汁は立派な発酵食品 。毎日飲んでいるときと、そうでないときでは体調が全然違う気がします。1日1杯は飲んでいきたいところですね。 でも 毎日だとどうしても飽きる !味噌って味のインパクトが強いから、具材を変えても大体は同じ味になってしまいますよね。 そんなときに試していただきたいのがこの トマトの味噌汁 !トマトと味噌、合うのか?って思うと思いますが、意外にもマッチします。酸味はあるけれど火を通すことでトマトが少し優しい味になって美味しいですよ。 それでは簡単に、作り方を~。 ①玉ねぎ半分を薄切りに、トマト2個くらいをくし切りにする。 ②鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎが少しきつね色になるくらいまで炒める。 ③鍋に水を入れて、沸騰させる。 ④沸騰したらトマトと顆粒出汁を入れて、少しだけ煮る。 ⑤火を止めて、味噌を溶いたら完成。仕上げにオリーブオイルを少したらす。 私は玉ねぎを炒めるのが好きなので炒めますが、煮るだけでも十分美味しいと思います! あと個人的に、 味噌汁には「油」が入ると美味しくなる と思っています。このトマトの味噌汁に限らず、味噌汁の最後には何かしらの油を回し入れたり、具材に油揚げを入れたりすることがほとんどです。やったことない人はぜひ試してみて下さい! 簡単に作れる昼ご飯レシピ. まとめ さて、いかがでしたでしょうか?今回は私のお気に入りのごはんレシピを6つ紹介してみました。 「簡単だな~」と思った人もいれば、「全然めんどくさいよ!」と思った人もいるかもしれません。 料理が好きな人もいれば嫌いな人もいるし、そして自炊が出来ないことは全然悪いことじゃないし、それでいいと思います! ただ、この記事を読んで「これ作ってみたい!」と思ってくれたり、料理をしたい誰かの役に立てば幸いです!美味しいと良いな!今日はこれで終わりまーす!
寒い季節になると温かいコーヒーが恋しくなってきたりもします。そんな時、コーヒーポットの素材で温度の違いを感じたことはありませんか? 今回は熱にまつわる話として、ガラスの結露にも影響する「熱伝導率」・「熱貫流率」についてご紹介していきます。 「熱伝導率」とは 皆さんは「熱伝導率」という言葉をご存知でしょうか?昔、理科の授業で習った記憶があるという方も多いのではないかと思いますが、今一度おさらいしてみましょう。 そもそも熱伝導とは熱が物体中を伝わって高温部から低温部に運ばれる現象で、 「熱伝導率」とはその熱伝導の比率を表しています。つまり、物質の熱伝導のしやすさを表しています。 単位としては、ワット毎メートル毎ケルビン[W/(m ・K)]が用いられています。伝わる熱のしやすさを表しているので、数字が大きいほど熱が伝わりやすく、逆に数字が小さいほど熱が伝わり難い物質であるといえます。では、日常でみなさんの周りにある素材や材料の「熱伝導率」はどうなっているのでしょうか?具体的な数字をみた方が、よりイメージが深まるかと思います。 各種材料の「熱伝導率」の比較 ・鋼 36~56W/(m ・K) ・ステンレス 16W/(m ・K) ・アルミニウム合金 209W/(m ・K) ・ガラス 1W/(m ・K) ・ポリカーボネート樹脂 0. 198W/(m ・K) ・空気 0.
9 内外温度差:3℃ 計算結果 ガラス面負荷 = 1 × 5. 9 × 3 ≒ 18. 0W まとめ 本記事では熱負荷計算の通過熱負荷の計算方法について解説しました。 結論 熱通過率を算出してから①構造体負荷、②内壁負荷、③ガラス面負荷に分けて計算しましょう。 本記事は簡単に計算方法をまとめており、より詳細に算出することも可能です。 詳しくは以下の書籍をご確認ください。 空気調和設備計画設計の実務の知識 建築設備設計基準 平成30年版 公共建築協会 (著), 国土交通省大臣官房官庁営繕部設備・環境課 (著) 他にも排煙設備の算出方法等についてもまとめていますので、ぜひチェックしてください。 排煙設備の排煙機・風量・ダクト・排煙口の計算方法を解説【3分でわかる設備の計算書】 本記事が皆さんの実務や資格勉強の参考になれば幸いです。 » 参考:建築設備士に合格するためのコツと勉強方法【学科は独学、製図は講習会で合格です】 » 参考:設備設計一級建築士の修了考査通過に向けた学習方法を解説【過去問を入手しよう】 以上、熱負荷計算の通過熱負荷(構造体負荷)の計算方法について解説【3分でわかる設備の計算書】でした。