2018. 04. 27 糖質制限はamazonが大活躍!ロカボな食品&お菓子のまとめ
質問日時: 2002/12/25 20:54 回答数: 9 件 糖尿病はたくさんの食事制限がありますが、それでも甘い物が食べたいときどんな食事が最適なんでしょうか? 祖母が糖尿病なんですが甘い物大好きなのでなにかいいものはないかと思いメールしました。 ダイエットコーラやチャラは人工甘味料が入って0カロリーですが、飲んでも血糖に差し支えないんでしょうか? 解答よろしく御願いします(^o^ゞ No.
2016/07/06 2016/07/07 先日、父が食事の後にワッフルのようなものにクリームがはさんである甘い洋菓子をムシャムシャ食べていたので、 「そんなの食べたら、なかなか血糖値は改善されないんじゃない?」 と言ったら、 「お医者さんから、間食はやめてくれ!その代り、食事の時なら何を食べても良い!」 と言われたらしく、 「それに従っているだけなのだ!」 と自慢げに言っていた。 本当か? と思ったりしたのですが、嘘をついても結局、自分に跳ね返ってくるだけなので、適当なことを言っているようにも思えません。(多少の拡大解釈は、あるのかもしれませんが) お菓子は、間食に食べる人も多いと思いますが、父のように食後に食べるお菓子は血糖値に問題が無いのでしょうか? 食後のデザートという言葉があるくらいですから、何かメリットがあるのかもしれません。 今回は、お菓子を食べるタイミングについてお伝えしたいと思います。 スポンサーリンク どうして血糖値が高くなるといけないの? 糖質制限「甘いものが食べたい・食べたくなる」は1年間で変わる？体験談 | スラムダッシュブログ. お菓子を食べるタイミングについてお伝えする前に、なぜ血糖値が高くなるといけないか、改めて考えてみたいと思います。 人は、食事にしろ、お菓子にしろ、糖質を摂取すると消化吸収を経て最終的にブドウ糖に分解されます。 ブドウ糖は、血管に取り込まれると血液と結びついて、血糖となります。 血糖に含まれる糖は、体にとって大切なエネルギー源なのですが、大量に摂取してしまうと体に様々な悪影響を及ぼしてしまうという厄介な性質を持っています。 血糖は、血液中に留まっていると血管を傷つけたり、神経を破壊してしまう性質があり、 その影響で、血糖が高い状態が慢性化すると、様々な合併症を引き起こしてしまうのです。 例えば、網膜症や神経症、腎症などが糖尿病の代表的な合併症ですが、この他にも心筋梗塞や脳梗塞などの血管に関わる重篤な病気を引き起こす可能性が高まります。 ですから、血糖は、なるべく少なく、そしてなるべく早く代謝することが望ましいのです。 お菓子には、糖質が含まれているものが多いので血糖値を上げる原因となりますから、できれば、食べないに越したことはありません。 お菓子を食べるなら、どのタイミングで食べるのがいいの? 一般的に糖尿病患者にとって、お菓子は禁物です。 特にケーキやクッキーなどの甘くておいしいお菓子は、血糖値を上げやすいので、気を付けなくてはいけません。 でも、そうは言っても、たまには甘いものも食べたいですし、お菓子を楽しみたい気持ちはどなたにでもあるのではないでしょうか。 かく言う私も、以前ほどではないものの、時々お菓子を食べます。 では、お菓子を食べるタイミングとして、最適な時はいつなのでしょうか?
8と落ち着いていて 小食にもなれたので、血糖値を気にしながらおやつを楽しんでます。 このエリスリトールを使って お菓子作りなどもしております。 こんな感じなのを結構作っています (^^) 実は元料理人なので、料理やお菓子作りは結構好きなのです。 後々レシピなども公開していきたいと思います。 続きます(^^)/ スポンサーリンク 最後まで読んで頂いて、本当にありがとうございます m(__)m ↓ポチッと応援お願いします(^O^)/ ↓続きはこの下 (*´ω`*) 続きを読む。 パンダをいくらで買いますか?
「鬼滅の刃」の流行により、四字熟語は大いに気になる存在として浮上している。 冨岡義勇の「生殺与奪の権」や伊之助の「猪突猛進」などの他にも難しい四字熟語が散見され、中には意味はもちろん難しい読みのものも多いようだ。 今回のテーマは「画竜点睛」。 生まれは中国の故事であるようだが、通常の読み方ではなく大学受験試験にも多く登場する。 「画竜点睛」に使われている漢字の意味や作られた背景と合わせて、意味や使い方をみてみよう。 解説してくれるのは スタディサプリ高校講座の現代文講師 小柴大輔先生 Z会東大進学教室で講師を務めるほか、ロースクール(法科大学院)や司法試験受験の予備校においても一般教養・小論文を指導している。 感覚ではなく論理的に答えを導く指導に定評があり、「現代文に対するイメージが変わった」と受験生から圧倒的な支持を集めている。 スタディサプリでは、現代文のほか、小論文や総合型選抜・学校推薦型選抜対策講座を担当。 「画竜点睛」の意味と読み方は? 意味は「最後に加える大切な仕上げ」 「画竜点睛」の意味は、 物事を完成させるために必要な最後の仕上げ をいう。 「最後に加える」ことがポイントだ。 「点」は、画面を引き締めるために人物や物を添える「点景」と同様で、ちょっと手を入れる、さっと描くという意味をもつ。 そして、間違いやすいのが「睛」の漢字。 よく見てほしいのだが 「晴れ」の漢字ではない 。 「睛」は「晴」とは別であり、「瞳」の意味をもつ。 つまり、 竜を描いて瞳を点ず=竜の絵に瞳を入れて仕上げる。 これが「画竜点睛」の意味だ。 正しい読み方は「がりょうてんせい」、「がりゅう」ではない 注意したいのが読み方だ。 「がりゅうてんせい」と読んでしまいたくなるのだが、 「画竜」の「竜」は「りゅう」ではない。「りょう」と読む。 古来、漢字の音読みには「呉音(ごおん)…主に中国南方系の発音」「漢音…主に中国北方系の発音」がある。 よく知られている読み方である「竜」(りゅう)は呉音だ。 例としては「青竜(せいりゅう)」「天竜川(てんりゅうがわ)」がある。 「りょう」は漢音の発音だ。 なじみが薄いかもしれないが「坂本竜馬」(さかもと・りょうま)の読み方と同じと考えれば、覚えやすいだろう。 「画竜点睛」の使い方は?
「意思」「意志」の違いは?意味、熟語までスタディサプリ講師がわかりやすく解説! 「聞く」「聴く」の違いは?意味、熟語までスタディサプリ講師がわかりやすく解説! 「伯父」「叔父」の違いは?使い分けと由来をスタディサプリ講師がわかりやすく解説! 「フィクション」と「ノンフィクション」の違いは?スタディサプリ講師がわかりやすく解説! ★小柴大輔先生の"神授業"を動画で見る 関連記事リンク(外部サイト) 大鏡『花山院の出家』を スタディサプリ講師がわかりやすく解説&現代語訳! <前編> 大鏡『面を踏む』を スタディサプリ講師がわかりやすく解説!現代語訳あり 大鏡『花山院の出家』を スタディサプリ講師がわかりやすく解説&現代語訳! <後編>
著名人の名前にも多く、名前ランキングで上位に入るなど名付けで人気の高い「悠」。男女問わず名前に使える「悠」は、悠久や悠然などの熟語のイメージの通り、ゆったりと大きな意味があります。 今回は、「悠」を使った人気の名前を男女別にご紹介。男女どちらにも名付けられるジェンダーレスな名前もあるので、ぜひご覧になってみてください。 赤ちゃんの名付けに「悠」が人気! 赤ちゃんの名付けで人気の漢字の1つが悠です。明治安田生命が人気の名前を毎年発表する名前ランキング2020(男の子)では「悠真」が12位、「悠斗」が23位、「悠」が36位にランクイン。また人気の漢字ベスト25(男の子)でも2019年に続き8位になるなど、人気の高さがうかがえる結果となりました。 人気の理由としては、2020年にアニメ化を果たした人気コミック「呪術廻戦」(集英社)の主人公の名前が悠仁(ゆうじ)であることや、10年以上に渡り男の子の名前の読み方人気No. 1の「はると」に当てられる漢字であることなどが挙げられます。「ゆう」「はる」「ひさ」などやわらかい読み方のバリエーションに富み、他の漢字とも組み合わせやすい悠は、男の子にも女の子にも使える優しい印象の漢字として高い人気を得ているのです。 参考: 明治安田生命名前ランキング 人気の漢字ベスト25 明治安田生命名前ランキング 名前ベスト100 「悠」の成り立ちと意味 悠は音読みで「ゆう」、訓読みでは「とお(い)」「はる(か)」、人名では「ちか」「ひさ」「はるか」などと読む11画の漢字です。 上半分の「攸」は人の背中に水を注ぎ洗う様子をあらわしており、水が筋を作って長く流れていることから長いことを指すようになりました。これに「心」を組み合わせた悠という漢字は、ゆったりとした性格やはるか遠くまでの広い空間、はてしなく長い時間などの意味を持ちます。 参考: 漢字文化資料館 「悠」の付く名前はどんな意味?