こんにちは。
ユクハナ クルハナのゆずです。
夜家に帰って鏡を見ると、輪郭がぼやけて 顔が大きく見える ことってありませんか? 私も以前までは、むくみによって輪郭がぼやけて顔が大きく見えていました。
『きっと目が疲れていて、ぼやけて見えるだけ……。』
『何とかしたいけど、忙しくて時間がない……。』
と言い訳するばかり。
ある時このままでは何も解決しないと思い立ち、 むくみに良い という リンパマッサージ を リナライズ を活用して実践してみることにしました。
毎日お風呂上りのスキンケアに、 たった3分 のマッサージをプラスしただけで友人や職場の後輩から
『アゴのラインがすごくキレイだよね。羨ましい!』
『あれ?先輩、さらに顔小さくなりました?』
と褒めてもらえるようになったんです♪
あなたも私と同じような悩みから、セルフリンパマッサージをしようと思って
『リンパマッサージって、自分でするのは難しそう……。』
『リンパがそもそも何かもわからないし、流し方も良く知らない……。』
『あんまり時間がかからない、良いマッサージの方法ってないの……?』
と考えたことがあるかもしれませんね。
この記事ではそんなあなたのために
✔リンパとは何か
✔簡単な小顔リンパマッサージの方法
✔小顔リンパマッサージをするときの注意点
をご紹介します。
全て読めばあなたもきっと スッキリ小顔美人 に生まれ変わることが出来ますよ♪
リンパって何?流さなかったらどうなるの? マッサージをする前にリンパが何なのか、リンパを流すことでどんな効果があるのかをこの項目で知っておきましょう。
リンパって何だろう? 簡単小顔リンパマッサージで毎日すっきり！フェイスライン・ほうれい線のたるみに効くマッサージ方法 | PREMIER TODAY | プレミア トゥデイ. 老廃物を流す3つの『 リンパ管 』『 リンパ液 』『 リンパ節 』から構成されるネットワークのことを リンパ と呼びます。
この3つのネットワークで役割を分担し、老廃物を流しています。
それぞれどのような役割を担っているのか、確認してみましょう! ■リンパ管
リンパ管とは、カラダ中に 網目状に張り巡らされた 管(くだ)のこと です。
リンパ管の中には、代謝によって体内で生成された老廃物や余分な水分を回収して運搬する『リンパ液』と、老廃物を処理する役割を持つ『リンパ節』があります。
■リンパ液
カラダ中に張り巡らされたリンパ管の中を流れている液を、リンパ液といいます。
このリンパ液は、血管の外に染み出した血液中の 血漿(けっしょう)という成分 や、 タンパク質 がリンパ管に 再吸収されたもの です。
リンパ液は再吸収される時に、 老廃物 や 古くなった細胞 を吸収して、リンパ管の最終地点となる リンパ節へ運ぶ役割 を担っています。
つまりリンパ管が『下水管』とするなら、リンパ液はその管を通る『下水』ということです。
■リンパ節
リンパ節は米粒~大豆ほどの大きさで、 全身に800ヵ所 あります。
リンパ液によって運ばれた 老廃物を処理 し、 リンパ液をキレイにする役割 を担っています。
つまり、リンパ節はリンパ管の『下水処理場』ということですね!
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耳の内側を揉むようにマッサージ
耳を人差し指と親指で挟みます。はじめは人差し指が耳の内側にくるように挟み、「ぎゅっ、ぎゅっ」と揉むようにマッサージしていきましょう。まんべんなく揉みほぐしてくださいね♡
2. 耳の外側を揉むようにマッサージ
耳の内側をマッサージした後は、人差し指が外側にくるように挟み変え、耳の外側をマッサージ♪ 軟骨あたりを人差し指と親指で挟み、上から耳たぶにおりていくようにして揉んでいきましょう。
3. 耳たぶを中に折り込んで揉む
軟骨と耳たぶをくっつけるようにして中に織り込んで、もみもみ。
4. 耳たぶをひっぱる
耳たぶを掴んで、上下左右に10回ほど引っ張ります。耳が引きちぎれるような強さではなく、気持ちのよい強さで引っ張ってくださいね♡
耳たぶのマッサージがおわったら、おなじみの通り鎖骨に老廃物を流していきます。こめかみをぐりぐりとしたあと耳の後ろを通し、そこから鎖骨にむかって流していきます。鎖骨のマッサージも忘れずに♡
【小顔・ダイエット】他の記事もチェック! 日々の小さな積み重ねが、憧れの小顔美人につながります。今回紹介した小顔マッサージはどれも3分以内でできる方法なので、いつものスキンケアのタイミングや、電車やオフィスなどでのスキマ時間などに組み込んでいただけたら幸いです♡小顔美人を目指しながら、メイクもファッションを思いっきり楽しんでくださいね。
リナライズはジェルタイプなので、 伸びも良く肌なじみの良い 美容液なんですよ。
もちろん美容液なので、 ふき取る必要も洗い流す必要もありません 。
簡単リンパマッサージであなたも小顔美人に! 最後にマッサージをするうえで、必ず押さえておきたいポイントをまとめておきましょう♪
✔リンパが流れないと、冷えや肥満となるむくみの原因になる。
✔マッサージをする前に必ずジェルやクリームを使って、肌に負担をかけないようにする。
✔マッサージをするときは優しくなでるようにする。
✔体調がすぐれないときや、食後にマッサージは控えるようにする。
あなたの悩みは、 毎日たったの3分で解消できる んです! そう考えるとマッサージって簡単なものだと思えてきますよね♪
是非この記事をキッカケに、小顔効果抜群のリンパマッサージをして スッキリ小顔美人 になりましょう! それでは次回の更新もお楽しみに! ゆず
Written by
本サイト『ユクハナ クルハナ』のメインライターを勤めております! オンラインストア『トコハナロジー』の運営元である『トコハナプロジェクト株式会社』のマーケティング・メディアを担当しており、普段は各SNSで情報発信をしています。
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ラクに働く・軽やかに稼ぐに
チェンジさせる
波動と脳のコーチくみこ
プロフィールは こちら
好きなこと のパワー、最強です。
好きなことがない、
好きなことがわからない、
というご相談は絶えません。
好きなことがわからないという波動は
重たい波動です…。
好きなことの波動は軽やか。
なぜ軽やかかというと
好きなことには結果が必要ないからです。
好きなことをやっているだけで満足だから。
結果がどうであっても自分の満足は左右されないから。
だから好きなこと、最強なんです。
好きなことをやってるって
心が豊かです。
人生が豊かだなって感じる。
その心の豊かさの先に、お金も仕事も人間関係も愛も、どんなものでもあなたが望むものにつながっていく。
そのルートしかないのです。
好きなことがわからない方に大事なことを伝えますね。
「好きなことをしたいのに好きなことがわからない」と言いながら、好きじゃないことをし続ける
これでは好きなことなんてわかるわけないのです。
言ってることと逆のことをしていることが好きなことがわからなくなっている、見つからなくなっている原因です。
それから、
好きなことを、人から見てすごいことだと思ってると一生好きなことは見つからないよ。
ちなみに、私の好きなことはゴロゴロすることです! この豊かさから物質面への幸せにもつながっています。
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受講者さまのご感想】
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【星座別】８月前半の「恋愛運がいい女性」ランキング＜後編＞ | ハウコレ
安斉星来【撮影:宇高尚弘】 (C)ORICON NewS inc.
( ORICON NEWS)
出演者から多数のスターが誕生し、多くの若者から高く支持されているABEMAの人気オリジナル恋愛番組『オオカミ』シリーズの最新作『虹とオオカミには騙されない』が、8月1日からスタートする。最高の恋をするために集まった男女が、予測不可能な恋の駆け引きを繰り返し、本気の恋に落ちていくまでを追いかける。 待望のスタートに先駆け、ORICON NEWSでは全メンバーにインタビューを実施。連日にわたって個性的なメンバーの魅力を伝えていく。放送前の予習としてはもちろん、放送中にも読み返したくなる言葉の数々をキャッチした。 第7回は女性メンバー・セイラ(安斉星来・17)。『虹とオオカミには騙されない』で本格的なモデル・女優活動をスタートする、注目株の1人。女子っぽくないところと、好きな人の前だけで見せる姿のギャップでメロメロにさせる。 ■「本気で恋をしに来てる。何かいい出会いができれば」 ――『オオカミ』シリーズは見ていましたか? 【セイラ】たまにぐらいですが見ていまして、前回は泣いちゃいました。Takiちゃんの場面とか…、「うわぁ〜ん!」ってなるぐらい(笑)。めるるちゃん(『太陽とオオカミくんには騙されない』2018)も切なかった…。切ないことばっかり覚えてます(笑)。 ――そんな『オオカミ』シリーズへの出演が決まりました。 【セイラ】緊張するんですけど、本気で恋をしに来てます。何かいい出会いができれば。それは恋愛でも、友だちでも。家族に出演することを言ったら「星来なら行けるよ」って(笑)。でも、今まで家族に恋愛のことを言ってないので、『オオカミ』でいろいろはっきり言っちゃうと思うので、恥ずかしいんですよ……。 ――自分の魅力は? 【セイラ】女の子っぽくないところかなって思います。みんな、かわいいお洋服やキレイめの服装ですけど、私は真っ黒しか着なかったり(笑)。でも、恋愛をすると別人になるので、そのギャップを出せたら。自分では、よくわからないんですけどね……。 ――甘えたいタイプ? 10日以上連絡ないと。どう？ -付き合っていない。男性としては、この女- 婚活 | 教えて!goo. 【セイラ】なかなか人に自分の思いを伝えるのが苦手で……。男性って頼られる方がいいとよく言われますよね。でも、今回ははっきり言っちゃいます。「私は、あなたが好きです」「気になっています」って。だって、取られたくないじゃないですか(笑)。ちゃんと本気で恋をしに来てます。今まで、自分からっていうのは少ないんですけど、新たな一面を出せたらなって思います。 ――今回は積極的に行く?
10日以上連絡ないと。どう？ -付き合っていない。男性としては、この女- 婚活 | 教えて!Goo
奥手男性と距離を縮めるためには、気長に信頼関係を築くことが大切です。 まずはLINEで仲良くなったり、友達関係からスタートしたりと、彼の心が開くタイミングを待ちましょう。 焦らずじっくりを心がけてくださいね。 (和/ライター)
男友達とは普通に会話しているのに、女性の前では急にそっけない……そんな男性はいませんか? その男性は、奥手なタイプなのかもしれません。 ただ気になる彼が奥手男性だと、「これって脈なし?」「距離の縮め方がわからない!」と悩みがつきもの。 でも奥手男性はあくまで奥手なだけであって、決して恋愛に興味がないわけではありません。 そこで今回は、「奥手男性との距離の縮め方」を3つご紹介します。 気になる彼と、なかなか関係が進展しないという女性は、チェックしてみてくださいね! 1. まずはLINEで仲良くなる 奥手男性は自分に自信がなく、直接女性と目を合わせると、なにを話したらいいのかわからなくなりがち。 そんなシャイさが女心をくすぐる魅力でもあるのですが、いつまでも関係が進展しないとヤキモキしますよね。 でもLINEだと素が出しやすく、意外と自分の話をしてくれる奥手男性は多いもの。 そのため直接アプローチをするのではなく、LINEから距離を縮めていくのもアリでしょう。 そしてLINEで「仲良くなってきたな」と手ごたえを感じたら、その熱が冷めないうちにデートに誘ってみるのがオススメです。 2. 女友達からスタートする 奥手男性は、ぐいぐい迫る積極的な女性に圧倒されてしまうことがあります。 そのため、何度もデートに誘ったり、会うたびボディタッチばかりされたりすると、拒否反応が出ることも。 そんな奥手男性との距離を縮めるには、まずは友達として接するのが◎。 彼の趣味をリサーチして話題に出したり、ときには彼を含めた複数人で飲みに行くなど、焦らず信頼関係を築いていきましょう。 そうすることで、彼もあなたへの警戒心が解け、「付き合うなら、こういう子がいいかも……」と恋愛対象として考えはじめるかもしれません。 3. 穏やかに接する 過去の恋愛にトラウマがある、女性が苦手など、彼らも奥手になった理由がきっとあるはず。 そのトラウマを刺激してしまうと、奥手男性との距離はさらに遠くなってしまいます。 そこで、彼らが心を開けるように、優しい雰囲気を作っておきましょう。 たとえば、照れ隠しにツンケンした態度をとらないように注意したり、いつも笑顔で接したりなど。 そうすることで、「この子なら、僕のことも受け入れてくれる」と彼は安心できるはず。 ただ奥手男性の態度がハッキリしないからと、「私のことどう思ってるの?」なんて急に迫るのはNG。 「怖い」「だから恋愛は苦手」と、一気にマイナスイメージを持たれることもあるので注意です。 「焦らずじっくり」を心がけて!