◆先月のよく読まれた ベスト5記事 ◆黒江香の黒歴史は こちら
photo: Koki Sato text: Shimpei Nakagawa 2021年8月 892号初出 ロイの家のリビングルームにて。ブルックリンの少し奥まった閑静なエリアにある一軒家だ。 左/ニック・ハキム 中/オニキス・コレクティブ 右/ロイ・ネイサンソン NYのストリートから生まれた、70歳も20歳も心躍る新たなジャズ。 雨の日のNYを歩くと、いろんな音楽を聴いている気分になる。そもそもここは騒々しい街なのだけど、普段は耳に痛い車のクラクションや、道行く人々の声が、アスファルトや傘を打つ雨音のリズムに乗る。その雨音は同時に、ストリートの音色を包み込むエフェクトのようでもある。日常に流れる数々の音の混濁に、心地よさを感じる。 NYはジャズの街だ、とよくいわれる。確かに、その音楽が生まれてから100年以上がたつ今でも、老舗の『ヴィレッジ・ヴァンガード』や名店『スモールズ』をはじめ、歴史が詰まったジャズクラブが息づいている。でも、それはまだ僕にとって、背筋を伸ばして対峙する存在。ちょっと、難しい。だからオニキス・コレクティブがこの街に現れたときは「こんなヤツら出てきたの!
CRM80のエンジンが復活したFさんから電話があったので、何事か? と思ったら「今度はCRM80のサイドスタンドが折れた」とのこと。 前々から亀裂があったようで、古いバイクは仕方ありません。 ネットで中古部品を探しましたが、良いのが無いので、溶接します。 30年以上も前に買った小型の電気溶接機なので、ちゃんと動くのか? なんとか、溶接の火花は飛んで無事に「くっついた」感じです。 錆止めを兼ねて、黒色の塗料を塗ったら、それなりに良く見えます。 とりあえず、この溶接修理で様子を見てもらおうと思います。 また、折れたら、次は別車種のを改造するなど工夫が必要ですね。 Fさんは「あと数年は乗りたいので、チェーンや スプロケット 類も 摩耗が進んでいるので交換したいなあ」と考えているようです。 北海道ツーリングを終えてからてから、何かと忙しい日々を過ごしていて、 汚れたまま放置していたトリシティ125が気になっていました。 変なコースの台風も無事に通り過ぎたので、約3週間振りに洗車です。 サイドバッグも外したので、後ろ側もスッキリした感じです。 125㏄にしては重量のあるトリシティですが、走り出せば乗り易いので、 ロングツーリングには最高のバイクだと思います。 私は「みょうが」が好きなので、スーパーで「きざみみょうが」の チューブ入りを見つけた時は、迷わず買ってしまいました。 家に帰って、食べてみると、ちょっと微妙な味で少しがっかり!
池田先生と同志の励ましや妻の支え、子どもたちの頑張りが生きる力になっています」 アメリカ創価大学を卒業し、海外の国際機関などで経験を積んだ娘は、4年前から国内の研究機関で活躍。息子は公務員として地域の福祉を支える。 先月末、スカイプ(テレビ電話)で毎月恒例の"家族座談会"を行った。天沼さんが、「大白蓮華」1月号の座談会拝読御書を通して御書講義。解説の中に記された池田先生の言葉が、一家全員が実感してきた確信と重なった。 「何があっても、絶対に負けるわけがない。これが信仰の真髄である。ゆえに、何の心配もいらない。妙法を信じぬき、唱えぬき、実践しぬいていくかぎり、決して行き詰まることはない」 神奈川に住む長女とオンラインでつなぎ、毎月恒例の家族座談会(先月)
中村:最初はあくまでも俳優としてやっていくつもりで、歌手はその傍らやっている感じでしたが、ツアーを続けていく中で考えが変わりました。コンサートはお客さまに喜んでもらって初めて成立するエンターテインメント。つまらないステージを見せてしまうと、もう次は来てくれない。とてもシビアな世界で決して俳優の余技でできるような仕事ではありません。だから俳優の仕事、歌手の仕事、どちらも100%の力で取り組んでいこうというスタンスでいます。もちろんそれだけ大変なのですけれど、最近はギター以外にピアノやサックスなども演奏するようになり、逆に楽しみも増えてきました。これからも俺なりのやり方で音楽活動を続けていければと思っています。 光が見えていれば人は前に進むことができる -俳優・歌手としての転機やエポックメーキングな出来事はありましたか?
1 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 15:47:09. 80 粉禁止 ここは粉以外専用スレ ニュース系板からのコピペ=粉荒らし禁止 コナン・粉の書き込み・コピペ・横レス・煽り・自分にレス=粉荒らし禁止 粉禁止 粉連投、粉自演禁止 煽る馬鹿=粉が来たら両親に滅多刺しにされて苦しんで死ぬ 初代スレ1よ。 もしもお前が既に死んでいて、この先一度もカキコが無いとしても、このスレは俺と他のみんなが守ってやる。 1000に行っても俺が次スレを立てて、お前の生きていた証を作ってやる。 もしもお前が生きているなら、カキコしろと強制もしない。 もちろんしてくれたら俺は嬉しいけどね。 ただ今までのような生き地獄を味わっていない事を望む。 会社で働いたことのある人間なら、みんなそう思うさ。 もしこれを読んでるなら、ゆっくり休めよ。生きるだけなら何とかなるさ。 前スレ おまいら休みの日は何してんのYO?15106日目※粉死ね!死ね!! 2 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 15:53:19. 55 ユニモール♪ 3 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 17:39:46. 66 外注管理だけしてると ノウハウが蓄積されない なんて聞かれるけど ほとんどの業務がそんなノウハウいらねーんだよな 内製化して属人化されてタコツボ化してしまうリスクのほうがよっぽどこえーんだわ 4 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 17:41:17. 89 とっととハゲ太郎 5 Mr. あなたに伝えたい真実の愛が実在します。イザヤ書43章パート2 | 聖書の名言集 愛. 名無しさん 2021/07/25(日) 17:42:27. 95 IT屋ばかりだな。 公務員はいねぇのかよ。 6 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 17:43:02. 37 今夜はゆで太郎で食べます。 味噌ラーメンライスです。 7 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 17:43:10. 38 水道の水が生ぬるいと外は糞暑いんだろうなって思うよね 8 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 17:43:40. 43 >>6 ラーメンあるのかあそこ 9 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 17:43:54. 86 反則負けはイマイチだけど今大会の柔道面白いな 10 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 17:44:30. 75 うちの水は冷たい なぜかというと飛騨の冷水だから 今年の夏は踊りたいな 春駒とかわさき 11 Mr. 名無しさん 2021/07/25(日) 17:45:13.
コイルを組み付けてからも、順調には行かず、火花は飛びません。 想定内のCDIという点火系の部品も悪く、予備を買っておいて正解! CDI交換後、Fさんが何回もキックをして、久々にエンジン始動です。 普段は迷惑な2サイクルエンジンの白煙が、気持ち良く感じました。 多くの場合、1人だけでやると挫折しそうな不動車の修理ですが、 3人も揃うと、それぞれの知識や経験が活かされて良い結果になります。 このCRM80も、だいぶ延命されたと思います。 ここ4年、毎日のように持ち歩いているショルダーバッグの痛みが進み、 肩ベルトを留める部分が、ほつれて来て寿命だと思います。 北海道ツーリング中に片方がダメになり、結束バンドで補修しました。 バイクツーリングでは、結束バンドやビニールテープは必需品です。 気がついたら、反対側も「ほつれ」が進み、今にも取れそうな感じです。 これを「4年も持った」と思うか?「4年しか持たなかった」と思うか? 私としては、4年も持ったので、想定内だと思っています。 ダメになった時のために、同じのを予備として買っておきました。 「これは長く使えそうだなあ」と思った物は、生産終了になる前に、 予備を買い置きするようにしていますが大正解でした。
ケーキの定番イチゴケーキの完成だ!! うーむ、上手いこと出来た。 では早速試食と行きますか。 どこで食おうか? 屋敷内の自分の部屋でいいかな? とケーキをもって台所を出ると……。 そこにゾンビ軍団がいた。 「ぎゃあああーーすッ!? 」 ゾンビ!? いや違った。 この農場に住む女性陣だった!! プラティ始め、人魚や魔族やエルフやサテュロスの皆さんが数十人と群れとなって両手をこちらへ伸ばしている!? その様が、前の世界で見たゾンビ映画をあまりに彷彿とさせるので見間違えてしまった。 いや、彼女らの目の色もゾンビみたいに血走っている!? なんで!? 「旦那様! 旦那様!! 」 ゾンビ女子軍団を代表してプラティが言う。 「何か甘いもの作ったでしょう!? しらばっくれるんじゃないわよ! 台所の外に甘い匂いが充満しているのよ!! 」 それに誘われてみんな集まってきたと!? まさか、女の子たちがゾンビ然としているのは、ケーキを焼いた甘い匂いによって正常な思考を奪い取られたから!? 「聖者様! 一口! その世にも美味しそうなものを是非一口!! 」 「私たちのミルクも原料に使われてるんでしょう!? だったら私たちもご相伴する権利があるはず!! 」 「バターより美味しいものってそれですかー!? 」 「とにかく食わせろーッ!? 」 女の子たちがここまで正気を失う力がケーキにあるのか!? やっぱり世界が違っても、甘いものが女の子を魅了する事実は変わらないのか!? 「その滅茶苦茶甘ったるい匂い! 餅入りぜんざい以来の大フィーバーな予感がビンビンするのよ!! いいから黙って食べさせなさい!! 」 『おれにも食わせろーッ!! 小中学生や女性にも簡単！握力を鍛える方法＆おすすめ握力強化グッズ | FiNC U [フィンクユー]. 』 ヴィールがドラゴン形態のまま突入してきて、現場の大混乱は極致を得た。 結局、最初に作ったワンホールで押しかけた全員に行き渡るわけもなく、俺はその日一日中ケーキを焼く羽目になった。 生地を泡だて器で掻き混ぜ掻き混ぜ……。 ……手首が壊れる! 腱鞘炎不可避! !
左足から右足への体重移動をすること です。 正しいフォームではまず左足を上げ、 右足に全体重がかかります。 投げる時にはそれが左足に移行するので、 後方から前へのエネルギーの移動 が なされるわけです。 このスムーズな移行を意識すると 全身を使って投げられます し、 遠くまで飛ばすことが可能ですよ。 ソフトボール投げでは上斜め45度意識で投げることがコツ! 上斜め45度意識で投げること です。 上45度を意識すると投げやすく、 放物線も最大限の弧 を描くので 飛距離が格段に違ってきます。 ソフトボール投げでは全身の柔軟運動をしておくことがコツ! 全身の柔軟運動をしておくこと です。 正しいフォームでボール投げを 行なうと分かりますが、 全身をくまなく動かします。 関節をスムーズに使うため に 柔軟運動を念入りに行なってください。 ソフトボール投げでは大きく腕を振りかぶって投げることがコツ! 大きく腕を振りかぶって投げること です。 やりすぎかなと思うくらいに 腕を大きく振りかぶるのが、 遠くまで投げられることに。 肩全体を自然に使いますから 柔らかいフォームで確実に 力をボールで伝えられます。 ソフトボール投げではギリギリまでボールを離さないことがコツ! 【剣道に必要な筋肉と筋トレ方法】 | 剣道を心から楽しむための情報メディア Kenjoy!!（ケンジョイ）. ギリギリまでボールを離さないこと です。 足で踏んばったエネルギーが手まで伝わり、 一番力強くボールを投げられるのが、 最後の前へ押し出すタイミングなんです。 なるべくギリギリまでためて 弾くように投げるのが飛距離を出すコツ! ソフトボール投げでは親指と小指でボールを持つことがコツ! 最後にご紹介するソフトボール投げで 親指と小指でボールを持つ こと です。 テストではソフトボールでなく ハンドボールを使うケースも。 その時は手に収まりきらず、 コツを知らないと飛ばしにくいですよね。 親指と小指でボールを 挟み込むように持つ と、 投げやすくなりますよ。 ソフトボール投げで良い結果を出すトレーニング方法は?
5cm 重さ:約45g 硬さが異なる3種類のセット 6. 器具や道具は必要なし!簡単な握力トレーニング3選 ここまでハンドグリップやダンベルを使ったトレーニング法をご紹介してきました。 しかし特別な器具や道具がなくても、握力を鍛えることができるんです! 今すぐできる手軽なトレーニングを3つご紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。 (1) ペットボトルトレーニング ダンベルが家にない方は、ペットボトルを代用してみましょう! ご紹介したようなダンベルトレーニングを、水を入れたペットボトルを用いて行います。 水の量に応じて重量を手軽に調節できるところもメリット。 重量は最大2kg程度です。 (2) タオルトレーニング フェイスタオルと水さえあれば、いつでも手軽にできるトレーニング方法です。 洗顔後やお風呂上がりなど、タオルを使用したタイミングで行うと効率的ですよ! フェイスタオルをしっかりと濡らす 雑巾絞りの要領で、タオルをぎりぎりまで絞る。このとき腕を手前に引きつけ過ぎないように注意する 限界までタオルを絞り切る 逆手で同じ動作を行う 1~5を計5回行う (3) グーパートレーニング 手を握ったり開いたりを繰り返すトレーニング方法です。 はじめのうちは簡単に思えますが、回数を重ねると前腕筋にかなりの負荷がかかります。 逆に回数が少なすぎるとトレーニング効果が薄れてしまうので、1度にまとまった回数行うようにしましょう。 両手をまっすぐ前に伸ばす 両手を閉じてグーの形を作り、前腕筋に力を込める 両手をパッと開く 2~3を100回繰り返す 2~5の動作を3セットを目安に行う 7. 日常生活で握力を使う場面は意外と多い! 握力や前腕筋はヒップやウエストなどとは異なり、女性らしいボディラインに直結しづらいので、積極的にトレーニングに取り組んでいる方はそれほど多くないかもしれません。 しかしペットボトルやビンの蓋を開けたり、重い荷物を持ったりと、日常生活の中で握力を使う場面は多々あります。 手軽なトレーニング方法も多いので、ぜひこの機会に挑戦してみましょう。 8. まとめ 握力を鍛えるためには、前腕筋にアプローチするトレーニングが効果的です! ハンドグリップやダンベル以外にも、ペットボトルやタオルといった身近なものを使ったトレーニングもあります。 道具を使用せず、隙間時間にできるトレーニングもおすすめです。 自分にとって取り入れやすい方法を選ぶことで、無理なく握力を鍛えることができるでしょう。 今回紹介したトレーニングやグッズを参考に、ぜひ試してみてください。 ※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は2020年1月20日時点のものです。 アプリを無料で使ってみる
パワーボールを使った握力トレーニング パワーボールは、手の中で回すだけで握力を強化できるトレーニンググッズです! プラスチック製の外球内部にはローターと呼ばれるボールが内蔵されています。 ローターの回転によるジャイロ効果で、パワーボールを握った手には適度な負荷がかかる仕組みです。 ローターを回し続けることで、握力や手首を効率的に鍛えることができます。 パワーボールには「コードスタートモデル」と「オートスタートモデル」の2種類があるので、それぞれの使用方法を詳しく解説しましょう。 (1) コードスタートモデルの使い方 コードスタートモデルは付属コードをローターに巻き付け、コマの要領で初速を与えます。 慣れてくれば初速なしでもローターを回せるようになりますが、まずは以下の手順で使ってみましょう。 付属コードをローターの穴に通す コードを7cm程残した状態で、ローターにしっかりと巻き付ける パワーボールを手に握り、もう片方の手でコードを勢いよく引っ張る ローターが回転をはじめるので、負荷がかかる方向に合わせて手首を回す (2) オートスタートモデルの使い方 オートスタートモデルも基本的なトレーニング方法は同じですが、パワーボール本体のみで初速をかけられるという特徴があります。 内部でコードが絡まる心配がないので、パワーボール初心者にもおすすめです。 ローターを本体に記載の矢印方向に5周程度回す 指を離すとローターが回転しはじめるので、手で握る 負荷がかかる方向に合わせて手首を回す 5. 女性にもおすすめ握力強化グッズ5選 (1) IRONMAN CLUB ハンドグリップ IRONMAN CLUB ハンドグリップ お手頃価格と、パステルカラーの可愛らしい見た目が魅力的な商品です! 握力強度は10~50kgまでと幅広く取りそろえられており、自分の成長に合わせて選べます。 女性がまずはじめに手にするなら、さわやかなグリーンが特徴の20kgタイプがおすすめです。 基本情報 商品名 ハンドグリップ 商品販売会社 IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) 特徴など 握力強度:約10~50kg サイズ:9×2. 7×13. 5cm (2) MOJI ダンベル2個セット MOJI ダンベル2個セット 嬉しい2個セットで、これさえ購入すればさまざまなトレーニングを楽しめます!