こんにちは、五反田を中心に渋谷・自由が丘で活動するパーソナルトレーナーの沖津です。 今回はコンビニダイエット第2弾、ファミリーマート編です! ダイエットしたいと考えていても、毎回自炊はできないという人も多いと思います。 そんな時にコンビニは強い味方となります。 うまくコンビニを活用して、ダイエットを成功させましょう! お母さん食堂 グリルチキンブラックペッパー味 まずはこちらです。 ダイエットあるあるとして、サラダチキンを食べまくって体がサラダチキンをうけつけなくなってしまうことが多々あります笑 そんな人にもオススメできるのが、こちらのグリルチキンブラックペッパーです。 ファミリーマートのお母さん食堂シリーズは、ダイエッター向けの商品が多いので 是非チェックしてみてください。 そして、こちらのグリルチキンは十分なタンパク質がとれて脂質と炭水化物がかなり低い為、 食べ応えがある割にかなりの低カロリーとなっています! 黒胡椒がアクセントとなり、しっとりとした鶏胸肉を美味しく食べることができます。 サラダチキンに飽きた人はこちらを試してみてください! グリルチキンブラックペッパーの栄養成分表示 カロリー 118キロカロリー タンパク質 17. 3g 脂質 4. 1g 炭水化物 3. 0g お母さん食堂 コリコリ食感のミミガー 次はこちらのコリコリ食感のミミガーです。 あまりコンビニでお目にかかることはないのでしょうか? ミミガーとは豚の耳の部分を指します。 コリコリとした食感が特徴で、しっかりと歯応えのある商品です。 しっかりと咀嚼する為、満腹感を高めやすく食べ応えがあります。 また、意外な高タンパク質で、脂質・糖質も低めなダイエット向け食材なんです。 ちょっと小腹が空いたときや、間食に向いています! お腹が空いた時にチョコチョコつまむようにしましょう。 お母さん食堂 コリコリ食感のミミガーの栄養成分表示 カロリー 103キロカロリー タンパク質 12. 8g 脂質 4. 6g 糖質 0. セブンイレブン低糖質のパンおすすめ４選！ダイエットに良いパンとは？ | アンカズFITNESS. 7g お母さん食堂 宮崎風炭火焼鳥 鶏胸肉を塩胡椒で味付けし、炭火で焼き上げた一品です。 かなり美味しい上に低カロリーで本格的なこちらの焼鳥です! 単品でそのまま食べるも良し、ご飯のおかずとして食べるも良いですね。 お母さん食堂 宮崎風炭火焼鳥の栄養成分表示 カロリー 110キロカロリー タンパク質 12.
ローソンには連載の初回に紹介した「ブランパン」を筆頭に、低糖質で食物繊維がたっぷり摂れるパンが豊富にラインアップされています。なかでも最近、とくに気に入っているパンが「もち麦のあんバターブレッド」。 糖質はわずか12グラム程度なのに、ダイエットには欠かせない栄養成分のひとつである食物繊維が約13グラムも入っている素晴らしいパンなんです。 札幌が発祥のスープカレー。スパイシーなスープと、大きなチキンや野菜がゴロゴロと入っているのが特徴で、今や日本のカレー料理の1つのスタイルとして定着している。 野菜たっぷりでもともとヘルシーなイメージがあるスープカレーだけど、ダイエット中でもおすすめの商品がファミマから発売されたので紹介します。 今回は、私が最近よく買っているセブンイレブンの「酒のつまみにもなる、ダイエット中もおすすめの総菜」を紹介します。 基本的にはカロリーが控えめで、たんぱく質をたっぷり含んでいるもの。 脂質は控えめがいいけど、総菜なら1つの商品で10グラム以下を目安に選んでいます。 まだまだ容赦なく暑い日が続いてますが、そんなときに食べたくなるのがアイス! なので今回はダイエットにいい食材というよりは、アイスを食べたくなったら、なるべくカロリー控えめなものを選ぼうという内容です。 というわけで、この連載でアイスの代わりにおすすめしているのは冷凍フルーツ。カロリーが低く、食品添加物をほとんど使っていないことも魅力の理由だ。 最新記事 7月26日、ユネスコの世界遺産委員会が、奄美大島、徳之島、沖縄島北部及び西表島を世界自然遺産に登録といううれしいニュースが飛び込みました。そのひとつ、徳之島にある島みかん「シークニン」の果汁がなかなか万能なのです。 築地市場駅から朝日新聞本社の表玄関から裏へ通り抜けると、新館(築地浜離宮ビル)が見えてくる。新聞社や市場で働く築地の人々に40年間、愛され続けている老舗で、開店時から変わらぬ味のナポリタンはファンも多い。 高タンパク、低カロリーでヘルシーな羊肉。ここ2、3年で専門店が増加しており、ジンギスカンだけなく、様々な形で食べさせてくれる店も多くなっている。多種多様なラム料理を徹底調査し、感動したお店7軒をご紹介! 店主の近藤喜一さんは、昭和7年創業の老舗豆腐店『ゑん重』の三代目。「本物の豆腐の美味しさを、料理を通して伝えたい」と、家業の傍らで"豆腐創作料理"の店を始めた。 忙しいときの救世主になる「丼もの」は、ご飯に盛るだけの手軽さに加え、お取り寄せならご当地丼や高級魚のハモやフグの丼など個性的な逸品も楽しめます。紹介している地域色豊かな顔ぶれは、お手軽なのに絶品なものばかりです!
祖母の夏目レイコというとその性格などはわかるものの、実はそれ以外のことについては 謎だらけ ですね。未婚で夏目貴志の母を産んでいること、 若くして亡くなっていること以外、 詳しいことはわかっていない んです。未婚の母だったので夏目の祖父に当たる人物もまったくわかりませんし、死因もわかっていません。 斑はレイコのことを知っている様子 なので、いろいろとそこらへんの事情も知っているのかもしれませんね。斑が夏目の祖父ではないかと予想されているものもありますが、実際にはまだわかりませんね。もしそうだとすれば、あれだけ強大な力をもつ斑が夏目の用心棒をしていることに納得がいく気もしますよね。 これらの謎が解き明かされていくのが楽しみですね 。 理由⑥的か味方か! ?的場との緊迫感ある駆け引きも 祓い屋一門の頭首的場 静司は敵か味方か? 先祖が妖との約束を破ったことにより、代々的場の頭首は 右目を妖に狙われているため文様の入った眼帯をつけています 。そんな的場は夏目の敵になるのか味方になるのか、気になるところですよね。夏目とは根本から違うから、お互いに相容れない考え方なんだと思うんですよね。 やっぱり個人で動ける人間と、組織の上に立つ人間としての 考え方の違い でしょうか。上に立つ限り、一門のものたちを守ることや存続させることが必要になるわけですから、 甘いことばかりいっていられない っていう現実がありそうです。最終的な目的は同じところを目指すけれど、その 方法はかなり違いそうなので敵対してしまうことも考えられそうです ね。 夏目友人帳の世界はまだまだ続く! 私が思うには、この「夏目友人帳」は 妖怪アニメという皮をかぶった人間ドラマです 。もしも、見ていないならもったいない! 人の心のもつ弱さや強さ、葛藤が感じられるアニメってなかなかないですよ。「夏目友人帳」は、忙しい毎日に疲れてしまったとき、ふと振り返り 戻りたくなる場所を思い出させてくれるような気がします 。 もちろん 今後のストーリーも見逃せない ですね。夏目レイコの謎や、魅力的なキャラクターたちがこれからどんな風に変わっていくのかも楽しみですね。是非一度、「夏目友人帳」を見てみてはいかがでしょうか。 バンプレスト 売り上げランキング: 15, 077 アニプレックス (2011-06-22) 売り上げランキング: 1, 245 記事にコメントするにはこちら
2021年4月16日から2021年4月29日までの間、ねとらぼ調査隊では「『夏目友人帳』で一番好きなキャラは?」というアンケートを実施していました。 【画像:ランキング19位~1位を見る】 「LaLa DX」で読み切り作品として誕生し、アニメも第6期まで制作されている人気作「夏目友人帳」。夏目&ニャンコ先生の名コンビをはじめ、魅力的なキャラが多数登場する中で、果たして一番人気は誰なのでしょうか。 今回のアンケートでは計6747票の投票をいただきました。たくさんのご投票、ありがとうございます! それでは投票結果を見ていきましょう。 ●第2位:夏目貴志 第2位は本作の主人公、夏目貴志でした。全体の18. 8%となる得票数1267票を獲得。3位に大きな差をつけて2位にランクインする結果となりました。 夏目貴志は妖怪を見ることのできる特別な人間で、数多の妖怪の名前が書かれた「友人帳」を祖母から受け継いで以降、さまざまな人や妖怪に振り回されています。コメント欄では、「弱いながらも、助けるため、守るために強くなれるところがすごく好きです」「心優しくて応援したくなります」といった声がありました。 ●第1位:ニャンコ先生/斑 第1位はニャンコ先生でした。得票数は2480票と全体の36. 8%の票を集め、2位とは実に1000票以上の差をつけて堂々の1位です。 ニャンコ先生の本来の姿は斑(まだら)という妖怪ですが、ひょんなことから夏目貴志と出会い、用心棒として一緒に生活をすることになりました。陽気でマイペースな性格のマスコット的キャラです。コメント欄では、「斑になった時とのギャップが良い」「ブサ可愛いビジュアルが好き」など、ニャンコ先生推しの意見が多数見られました。 ねとらぼ調査隊 【関連記事】 【画像:ランキング19位~1位を見る】 【京アニ】最も人気な作品ランキング! 1位は「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」【2021年最新投票結果】 【マクロスF】の好きな楽曲ランキングTOP40! 第1位は「サヨナラノツバサ~the end of triangle」に決定!【2021年最新結果】 【響け!ユーフォニアム】北宇治高校吹奏楽部員のキャラクター人気ランキングTOP30! 第1位は中川夏紀に決定!【2021年最新投票結果】 【かぐや様は告らせたい】キャラクター人気ランキングTOP31!
2−1 主人公夏目貴志の用心棒ニャンコ先生のモデルは人を襲った大きな猫!? まずは、主人公の夏目貴志の用心棒「 ニャンコ先生(斑) 」のモデルについて分析していきましょう。 ニャンコ先生との愛称で親しまれる斑は 大きな白い体を持つ狐のような姿の大妖怪 です。 しかし、長年招き猫に封印されていたためか、 普段は招き猫のようなまんまるで顔が大きな猫の姿 をしています。 そして、時には 人間に化けることも あります。 女子高生ニャンコ先生(斑) (緑川ゆき『夏目友人帳』2巻/白泉社 より引用) 「本来の姿が狐に見えること」「人に化けることができる」ことから、狐の妖怪がモデルなんじゃないか?という予想が立ちますが、 その最適解は 「大猫」 という妖怪であると考えられます。 理由は大きく2つあります。 大猫 (湯本豪一『図説 江戸東京怪異百物語』/河出書房新社 より引用) 1つ目は、 ニャンコ先生の名前が「斑」であること です。 「大猫」の言い伝えは各地に存在するのですが、中でも面白いのが 「江戸麻布の大猫」 のお話です。 「江戸麻布の大猫」とは? 昔今の麻布あたりにあった笄町(こうがいちょう)で盲目の鍼医が疾走するという事件が起こります。 たくさんの人が鍼医を探したのですが、手掛かりすらも見つかりませんでした。 ところが、数日経ったある日畑の肥壺で気絶している鍼医が発見されます。 意識を取り戻した鍼医の話を聞いた人々は「妖狐の仕業に違いない」と妖狐退治を行うことにします。 妖狐退治のプロが集められ、毎晩のように狐狩りが行われた結果、ついに鍼医を襲ったと思われる狐を捕らえました。 ところが、よくよく見てみればそれは狐ではなく、 高さ約40cm、体長約100cmの 斑模様 の猫 だったのです。 「大猫」自体はニャンコ先生の本来の姿よりずっと小さいのですが、 「妖狐に間違われた斑模様の猫」 というのは 「本来の姿が真っ白な妖狐のようなのに、斑という名前のニャンコ先生 」 とすごく近いんです! これは偶然にしては出来すぎている話ではないでしょうか? そして、2つ目は ニャンコ先生の得意技 ニャンコ先生は敵を倒す時に 光を放ちます 。 光を発して攻撃するニャンコ先生(斑) 実は、 猫の妖怪は光を放つ と、言われています 。 これは狐にはない能力です。 光を放つことを得意技としているニャンコ先生は、やはり「猫」の妖怪である筋が有力です。 さらに、狐はネコ目犬科に属する動物ですから、 狐は猫の仲間である と捉えることもできます。 また、狐の妖怪に限らず、 猫の妖怪の中にも人に化けるものがいます し、 白い猫ほど妖力が強い と言われています。 もちろん、「妖狐」は人に化けることができる上に、白いものもいるので、ニャンコ先生のモデルにふさわしい妖怪と言えます。 『夏目友人帳』2巻では、作者もニャンコ先生の本来の姿について 「白くて長いふわふわな獣」 「襟巻のイタチやキツネのようなスルッとしたイメージ」 と言っているので、ニャンコ先生に狐の要素が含まれていることは間違いないでしょう。 以上のことから、 ニャンコ先生は「大猫」を軸として、狐のエッセンスを盛り込んでつくられた妖怪 であると考えられます。 2ー2 呪詛使いヒノエのモデルは男を食いつぶして早死にさせる妖怪!?
蔵につながれて無理矢理、蔵護りをさせられていた「 柊 」。 柊 すったもんだあって祓い屋である 名取 の式になることができた彼女のモデルとなったのは一体どのような妖怪なのでしょうか? 柊の主となった名取周一 柊はいつも一つ目の鬼の面のようなものを付けている女妖です。 そのため、女の妖怪の中でも 鬼に関連するものがモデルとなった と考えられます。 また、柊は蔵に繋がれてしまうまでは「山守り」をしていたそうです。 このことから、山の中に住む妖怪であることが推察されます。 「女」「鬼」「山」というキーワードから浮かび上がってくる妖怪といえば、 「山姥」 です。 山姥 「山姥」は 「鬼女」とも呼ばれる山に住み人を食らうと考えられている妖怪 です。 しかし、柊は仮面の下は結構な美人で、とても老婆には見えないので「山姥」のイメージとかけ離れていると感じる人は少なくないでしょう。 実は、「山姥」には「山姫」などという異称もあり、若い美しい女性であることもあるのだそうです。 そして、「山姥」は 元々山の神に仕える巫女だった という説もあります。 これらは柊のイメージにピッタリですよね。 以上のことから柊のモデルとなった妖怪は「山姥」であると結論付けられます。 3、まとめ 今回は『夏目友人帳』に出てくる ニャンコ先生(斑) のモデルとなった妖怪について分析させて頂きました! もし、 「本当はこっちの妖怪の方が合ってるんじゃないの?」 ということがあれば、是非コメントください! 今回は主要な妖怪の分析をしてみましたが、『夏目友人帳』には他にもたくさんの妖怪が登場しています。 また妖怪に関する書籍もたくさん出ていますので、妖怪の本を片手にあれやこれやと考えてみると『夏目友人帳』をより一層楽しめると思いますよ! chopsticks 夏目友人帳はマンガBANGで読むことができます! 無料で読めるアプリをダウンロード ↓ebookjapanで購読可能です!